Страшнее всего я срываюсь на детей, когда я уставшая. Разлитый сок, разбросанные игрушки или просто громкий стук машинкой по клавишам пианино в тот самый момент, когда я очень устала, становятся причиной моего взрыва, моего очередного родительского поражения.

О существовании усталости и - особенно - ее гнусной особенности «накапливаться» в организме, я долгое время вообще не знала. До рождения детей я думала, что я вообще - самый здоровый и выносливый человек, не склонный ко всяким нежностям типа «Ах, я так устала!». Поэтому книг по психологии и физиологии не читала, про послеродовую депрессию ничего не слышала, по врачам не ходила и всегда была готова на какой-нибудь подвиг мимоходом. Я всегда была уверена в том, что смогу все. Надо только напрячься, и тогда все получится.

Пока у меня было двое детей, и мы с мужем и няней лихо делили между собой нехилую «близнецовую» нагрузку, я эту иллюзию еще как-то могла сама для себя поддерживать. Но когда родился третий ребенок, врать себе я уже не смогла. Пришлось признать как минимум эти три вещи:

1. я не железная
2. я могу уставать и устаю
3. когда я устаю, я неадекватна

Это выражается во всем: в моей излишней нервности, склонности к слезам и крику, в ощущении, что все пропало, в желании забиться под одеяло и не вылезать оттуда никогда. Дети это чувствуют и, как нарочно, начинают вести себя так, как этого делать не стоит: ссориться громче, падать больнее, разливать молоко чаще. И возникает замкнутый круг: я устала - дети начали кричать громче - я наказала их - они стали вопить. При этом, когда я в порядке, всё в порядке. То есть дети, конечно, шумят и падают, но я реагирую на все не так экстремально. Связь между моей усталостью и «погодой в доме» - прямая. И чтобы в доме был мир, мне просто нужно грамотно планировать свою нагрузку в течении дня.

Путем долгих опытов над собой я поняла - чтобы к вечеру не падать с ног от усталости, мне нужно придерживаться следующих правил:

1. ОДИН ДЕНЬ - ОДНО ГЛАВНОЕ ДЕЛО. Старайтесь четко и честно составить свой реальный план на день, и в этом плане должно быть одно (не два и не три - это обязательное условие) главное дело. Им может стать работа или поход с детьми в театр, поездка к бабушке в больницу или генеральная уборка дома, - зависит от ситуации. Но если вы хотите сделать это дело хорошо, оно должно быть одно. Тогда все более мелкие дела будут строиться вокруг этого дела, - если на них остается время. Если нет, - они будут безжалостно перенесены на завтра или вообще не сделаны, но я буду понимать, что для меня сегодня главное, а про что я могу позволить себе не думать

2. ДЕЛЕГИРОВАТЬ ДЕЛА ПО ХОЗЯЙСТВУ. Все задачи по хозяйству, которые можно передать другим людям, нужно делегировать - няне, помощнице, мужу, маме. Или смириться с тем, что пол будет какое-то количество дней не мыт, а дети на ужин будут есть пельмени. Если в это время мама готовится к собеседованию на новую работу или сдает большой проект, домашние могут поужинать и печеньем с молоком. Мамино дело тут - опять же - организовать жизнь так, чтобы в холодильнике была еда. А кто ее приготовил, сама мама, соседка, с которой она договорилась, или ее помощница, которой она заплатила, - совершенно не важно

3. ПРИЗНАТЬ, ЧТО СОБСТВЕННЫЙ РЕСУРС - КОНЕЧЕН, научиться экономить свою энергию, не тратя ее на пустые разговоры и ленту фейсбука. Наоборот, свою энергию нужно увеличивать. Мне помогает свежий воздух и рисование. Моей подруге - шитье. Другая - печет потрясающие торты, когда ей нужно отдохнуть. Главное тут - найти свою «подзарядку» и убедить домашних, что уйти вышивать крестиком котят, когда в доме как мамай прошел - не прихоть, а вопрос маминой вменяемости. Потому что это действительно так

4. ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ. Спорт дает силы. Это правда. Из школьных учебников, но правда. Приучить себя к спортивным нагрузкам поначалу труднее, чем лежать на диване, но игра стоит свеч. Нужно только найти правильный для себя вид нагрузки. Кого-то заряжает тягать железо в зале, кого-то йога. Пока не попробуешь, не поймешь

5. ПРОГОВАРИВАТЬ ДОМАШНИМ СВОИ ЗАДАЧИ. Не намеками, а понятными и простыми словами: «Мне сейчас надо написать текст, пожалуйста, займите себя чем-нибудь сами». Они вменяемые - у них получится

6. ХВАЛИТЬ СЕБЯ. Как ни странно, этот дурацкий совет из идеалистических книжек по психологии реально работает. Чем больше себя хвалишь, чем больше себя ценишь, тем больше успеваешь и тем чаще слышишь от окружающих, какая ты замечательная. А как только начинаешь воспринимать саму себя как неспособную на поступок рохлю, ею и становишься

7. НЕ ВИНИТЬ СЕБЯ. Если всего этого сделать в течение дня у меня не получилось, и вечером, уставшая, я все-таки сорвалась на детей, я не казню себя. Я живая. Я могу совершать ошибки. И не нужно на них зацикливаться. Нужно анализировать их и идти дальше

8. СПАТЬ. Всегда, когда можно лечь спать, нужно спать. Потому что дом, работа, подработки, фитнес-клуб, дорога, общение с людьми и просто ежедневный винегрет жизни - это большая нагрузка. А если прибавить к этому детей, то она становится в разы больше. И чтобы справляться с ней - и получать от этого удовольствие - надо быть очень здоровой и умной мамой. А для этого, прежде всего, нужно спать.

Катерина Антонова

1. www.hannaandersson.com - магазин детской одежды, но есть одежда и для взрослых в стиле Family Look
2. www.tinysoles.com - магазин детской обуви
3. www.comfykid.com - магазин детской одежды
4. www.kidorable.com - магазин одежды и обуви для дождливой погоды
5. www.pinkmarie.com - магазин нарядных платьев для девочек и костюмов для мальчиков
6. www.shoesforlittlefeet.com - магазин детской обуви
7. www.kidzshooz.co.uk - английский магазин обуви для малышей
8. www.thecrazydazy.com - магазин с детскими сумочками и рюкзачками
9. www.thedreambag.co.uk - детские спальнички
10. www.t-a-o.com - французский магазин детской одежды
11. www.dpam.com - еще один французский магазин детской одежды
12. www.childrensalon.com - магазин брендовой детской одежды
13. www.shooshoosusa.com - американский магазин детских кожанных пинеток и первой обуви
14. www.forgetmenotkids.com - детская одежда различных марок
15. www.achildscloset.com - детская одежда различных марок
16. www.melijoe.com - магазин брендовой детской одежды
17. www.eoutlet4u.com - магазин детской одежды
18. www.adams.co.uk - английский магазин детской одежды
19. www.poppydoll.co.uk - английский магазин дизайнерской одежды для девочек
20. www.sprucedgoose.com - магазин детской дизайнерской одежды
21. www.kleertjes.com - голландский магазин детской одежды
22. www.montkid.com - магазин детской дизайнерской одежды.
23. www.cozymole.co.uk - английский магазин одежды для спорта, туризма и отдыха

Магазины игрушек:

1. www.fatbraintoys.com - американский магазин игрушек
2. www.loopoo.de - немецкий магазин игрушек
3. www.cleverekids-shop.de - еще один немецкий магазин игрушек
4. www.papiton.de - немецкий магазин игрушек

Магазины детских товаров:

1. www.kidsroom.de - немецкий магазин автокресел и колясок
2. www.kindersitze.de -немецкий магазин автокресел и колясок
3. www.zwerge.de - немецкий магазин детских товаров органик
4. www.babyshop.de - немецкий магазин детских товаров
5. www.babycare.nl - голландский магазин детских товаров, есть коляски Bugaboo
6. www.babyshop.com - шведский магазин детских товаров, есть детская одежда, коляски Bugaboo, красивые сумки для мам и многое другое
7. www.lullabys.co.uk - английский магазин детских товаров, очень хороший ассортимент:)
8. www.kidsportvail.com - детский магазин спортивных товаров и одежды.
9. www.potterybarnkids.com - детская мебель и аксессуары для детских комнат.

Магазины для беременных и кормящих мам:

1. www.apeainthepod.com
2. www.motherwear.com
3. www.everydaymaternity.com
4. www.cravematernity.co.uk

Магазины не только для детей:

1. www.victoriasecrets.com - магазин женского белья, купальников и одежды
2. www.savilerowco.com - магазин офисных сорочек мужских и женских
3. www.asos.com - магазин женской и мужской одежды и обуви
4. www.lookfantastic.com - магазин косметики
5. www.ae.com - магазин молодежной одежды, белье для девушек, раздел с детской одеждой.
6. www.landsend.com - магазин одежды и обуви для взрослых и детей
7. www.jcpenny.com - магазин одежды и обуви для детей и взрослых
8. www.nissen.com - японский магазин с одеждой для взрослых и детей, есть товары для дома
9. www.wholesale-dress.net - китайский магазин одежды для детей и взрослых
10. www.llbean.com - одежда для взрослых и детей, товары для дома, багаж
11. www.mandco.com - английский магазин одежды для всех
12. www.woolovers.com - магазин одежды для мужчин и женщин из шотландской шерсти
13. www.talbots.com - женская одежда и акссесуары
14. www.modcloth.com - женская одежда и аксессуары.
15. www.next.co.uk - одежда, обувь, аксессуары для всей семьи.
16. www.sunglasses-shop.co.uk - солнечные очки
17. www.yoox.com -одежда для женщин, мужчин и детей.
18. www.macys.com - одежда для всей семьи

Сначала для тех, кто не знает что это и с чем его едят. Stay dry это влагоотводящий вкладыш в системе естественного пеленания. Вкладыш этот мы обрабатываем ланолином и ставим первым слоем в подгузник, к коже малыша. За счёт " дырчатости", влага проходит во внутренние слои хлопка, а кожа остаётся сухой и теплой. А теперь про само вязание.

Вообще, поисковик на запрос " ажурный узор", выдаёт разные красивости, можно выбрать тот, что нравится больше или, как я, тот что легче связать начинающим. Конечно, искала среди видео материалов, потому что схемы читать не умею. Вдруг кому пригодится, даю ссылки на два МК, узоры которых приглянулись.

1. Узор " кошачий глаз" :

https://youtu.be/_8dbf4-uGvA

2. Узор " паутинка" :

https://m.youtube.com/watch?v=WvMemygA4_0