Решила попробовать "протосовку". Вычитала у одной мамочки, что ей помог этот способ похудения. Ну что, попробуем))) Сегодня первый день сидела на Протосовке. .....Ну, есть определенные радости))) Я не чувствовала голода, ела в любое время и овощные салаты с творогом и сыром-это очень вкусно. Мне нравится)))
Коротко о диете:первые 2 недели едим сырые овощи,5-типроц. творог, кефир и йогурт, сыры,2 яблока,1 яйцо......овощи, сыры, творог кушаютс в не ограниченном количестве в !!!!!!!!! Любое время суток!!!!!!!!!! Я вот например не ем после 6......я ЖРУ после 10 вечера, когда наконец-то тишина, когда никто не дергает.......В этой диете меня подкупило именно это)))) Я могу есть когда хочу и сколько хочу, но только определенные продукты)))) С третьей недели вводим в рацион 300гр. Жареного мяса, курицы. И сокращает кол-во творога и сыра. Еще 3 недели такого рациона...Количество жидкости-не менее 2 литров, можно кофе, чаи, но без сахара.Не знаю, получится ли, но попробовать стоит))) Еще одна фишка этой диеты-это приучен организма к правильному питанию. Уже на второй неделе не хочется сладкого, мучное, жирного. Диета, переставая организм на правильное питание. Правильное питание впоследствии дается легко, а значит, по окончании диеты и переходу на пп, лишние кг не возвращаются!!!! Ну.....попробую....Есть одно но.....Я как гастроэнтеролог, могу заверить, что данная диета не является безопасной и способна вызвать обострение жкт-болячек, или их появление (((((((Увы, но отсутствие в меню каш, горячих блюд-это совсем не хорошо (((((( Да и витаминный состав страдает (((((((