мамочкам после родов

хочу предостеречь мамочек , родивших малышей и расслабившихся после родов в такой осенне-зимний период, исходя из собств опыта.

с периода беременности я привыкла пить молоко и кефир из холодильника, мыть руки , умываться холодной водой. На улицу выходила всегда налегке одетая- во время беременности всегда было жарко, хоть и лето у нас было холодное. 

После родов этого категорически нельзя делать. Как следствие- сначала заболело горло почему-то с правой стороны, потом стала болеть вся правая сторона тела- кожа воспалилась как-будто и больно дотронуться было. Потом заболела правая грудь. три ночи я мучилась с температурой почти 39 градусов .. спасал капустный лист и утром температура проходила. днем ходила на лечение в жк прогревала грудь ультразвуком, а ночью еще делала компресс из водки. 4 сеанса хватило, грудь отпустило, но теперь стала левая сторона тела болеть- на левом глазу вылезли ячмени. потом левая грудь побаливать начала.. тут я уже в жк не пошла, дочу не с кем больше оставлять. спаслась компрессами, сцеживанием и кормлением . Намучилась короче.. благо еще ребенок более-менее спокойный и муж помогал днями и ночами.

Сейчас уже прошло 10 дней с того момента как все это на меня навалилось. Чувствую себя почти здоровой, на улицу себя кутаю тепло, дома  строго в носках и тапках , хотя в квартире тепло. кефир и молоко разогреваю в стаканчике...

Пишу это все чтобы предостеречь- вдруг еще какая мамочка не успела понять, что организм после родов очень слаб и как минимум 40 дней нужно себя беречь, кутать грудь, ноги, попу. даже если очень хочется на прогулку с малышом одеть капрончик и юбочку и за окном заманчиво светит осеннее солнышко. здоровье важнее.

Берегите себя!