Что есть и что не есть?

Я когда-то давно слышала что беременным нельзя есть яица с жидким желтком (только полностью вареные), соленую/копченую рыбу типа сёмги или скумбрии. А вы соблюдаете какие-нибудь правила? Исключаете что-то что обычно ели?