До родов я весила 64 кг при росте 173 см. При этом больше всего я себе нравлюсь в весе 62, меньше мне и не нужно. За беременность я набрала 10 кг, 7 из них остались в роддоме (вернее 3,5 кг я забрала с собой, пищащие и перевязанные розовым бантиком))). За первую неделю ушли оставшиеся 3 кг и я вернулась к добеременному весу. Радости моей не было предела, ибо живот совсем втянулся, ноги похудели, а грудь увеличилась на размер, так довольна собой я наверно лет 7 не была)) Однако стоило спустя 3 недели забросить диету кормящей, дорвавшись до "алергенных" сладостей, я набрала 2,5 кило, которые самым безобразным образом отложились на животе и бедрах( Усугубляет картину обострившийся целлюлит(
Самое обидное, что взять себя в руки и сбросить хотя бы 2 кило (в идеале 4) мне не хватает силы воли. Стала есть много мучного и сладкого, поскольку на ГВ часто гоняю чаи. Готовлю только основное блюдо для себя и мужа, поэтому первый и по сути единственный прием нормальной пищи случается в 14, а вечером сплошные перекусы. До беременности питалась правильно, приходя с работы позволяла себе только легкий ужин. Чай в течение дня не пила, только утром с чем-нибудь сладеньким. А сейчас, занимаясь ребенком, перекусываю на бегу и все время хочется себя побаловать чем-нибудь совершенно неполезным. На занятия пилатесом и шейпингом (раньше периодически занималась по видео) не хватает не столько времени, сколько сил и желания. Сегодня увидела себя на фото и огорчилась, надо что-то делать! Помогите найти стимул и мотивацию! Хочется выглядеть отлично к концу декабря!
Основная проблема с составлением легкого в приготовлении и полезного основного меню и нахождением вкусной альтернативы вредным перекусам.