Хорошо, мне сон интересный приятный снился и я встала в настроении!! Думали идти ли на улицу - мелкий дождь там; пошли и не пожалели, хорошо прогулялись + зашла в Детский мир; вот люблю по детским магазинчикам гулять))) Иногда правда увлекаюсь, теряю чувство времени! Спасибо мама еще раз, что пошла с нами, чтобы погулять на улице с ребенком,а не парить его в магазине! Я там вспотела))
"Учимся говорить «Да»"
У меня это получается легко! Мне "Нет" говорить гораздо сложнее... Муж сегодня позвонил, говорит :"Приезжайте", а я отвечаю: "Конечно приедем, попозже, мы тут только вошли в ритм, освоились")))) В общем так! Забавно) получается иногда понаблюдать за собой со стороны! И с Таней мы легко перенесли все на завтра, хотя планировали на сегодня.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....01:15
2. Сегодня я встала...09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)овсянка, кофейный напиток, масло с хлебом
малиновый напиток
оладьи, вареное яйцо, чай с имбирем, мед, орехи, курага
хурма, сливы, салат (огурцы/помидоры/зелень), рагу с курицей, черный чай
черный чай с имбирем, сулугуни, мед, галеты
4. Что я сегодня носила в течение дня?брюки, кофточка
5. Что я сегодня сделала для себя?вышивала, погуляла, спала днем)))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо Богу за этот день!
Спасибо мужу за звонки
Спасибо мужу за ремонт
Спасибо мне за настроение
Спасибо маме за время для сна днем)))
Спасибо маме за прогулку совместную и возможность мне зайти в магазин
Спасибо Антонине Ивановне за улыбку!!
Спасибо Тане за звонки
Спасибо маме за завтрак/ужин!
Спасибо маме за вкусный лечебный напиток из малины))
Мои цели
1. следить за осанкойсегодня редко вспоминала...
2. закончить вышивку "Лютики"ура, вышивала целый час; закончен один цветок!
3. профилактические мероприятия для горла ежедневнополоскание: шалфей, ромашка, кора дуба
4. делать перевернутые позы (асаны) не менее 8 мин. в деньопять поела и уже вспомнила... может попозже сделаю.
5. научится расслабляться по несколько раз в деньСегодня днем мама дала мне целый час поспать, расслабиться! Вот класс!!!
#tobewoman