2-й марафон женственности 2013г День 19. http://marafon2.valyaeva.ru
Хорошо и неожиданно встретилась со своей одноклассницей Катей. Мы вместе учились до 9-го класса и очень дружили)))) А потом когда она ушла в колледж, как-то перестали общаться.. А сегодня встретились с колясками; у нее тоже мальчик 7 мес!!! Вот общих тем было!!! Мы не могли наговориться, 2 часа - это минимум; малыши уже нагулялись и хотели кушать, а то мы бы еще разговаривали))
Игорек сегодня молодец, хорошо себя вел, спал и кушал почти по расписанию! А я тем временем, пока у родителей, решила разобрать "завалы", перебрала один ящик и целую коробку. Много выбросила, но не все, что могла бы. Очень довольна, правда, аж силы прибыли! Поняла, что какие-то старые вещи (школьные и др.) уже могу спокойно вынести. Полегчало физически, не говоря о душе!! И еще остается эта тема: разбирать и разбирать!!! И маму побуждаю вынести ненужное и лишнее!
"Завершаем прошлые отношения"
У меня сегодня наконец получилось написать и получилось хорошо! Прям полилось..., а я то думала, что там все в порядке! нет, еще болит оказывается! И как хорошо, что есть возможность туда заглянуть, освободить эти эмоции залежавшиеся. Листа одного мне не хватило))) Надо будет повторить! И удивительно, когда начинаешь писать, пишется прямо то, что так бы и не подумала, видно глубоко сидит и еще прячется... а при спокойной работе такое начинает проявляться (что в подсознании накопилось по этому поводу)! Смешанные чувства, как будто что-то растормошили больное, вроде и легче и еще болит....
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:15
2. Сегодня я встала...08:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)пшенка с молоком и тыквой, черный чай с имбирем, мед, грецкие орехи
суп с индюшкой; черный чай с имбирем, оладьи, мед
суп, черный хлеб с горчицей; чай с имбирем, галеты, хлеб с маслом, мед, орехи
кефир, 2 вареных яйца, черный хлеб
4. Что я сегодня носила в течение дня?брюки, футболка (не взяла с собой домашнюю юбочку, а надо было))
5. Что я сегодня сделала для себя?Прогулка 2 часа!!!
Общение со школьной подругой
Вышивка, танцы (спонтанно), ванна))))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо Богу за этот день!
Спасибо маме за завтрак/обед
Спасибо Кате за общение и приятную прогулку!
Спасибо мне за разбор вещей
Спасибо Ольге и Алексею за этот Марафон))
Спасибо мужу за заботу, доброту, внимательность
Спасибо мне за то,что прислушалась к себе, потанцевала))
Спасибо Богу за мой более легкий характер (позитивные изменения)
Спасибо папам за заботу и внимание; звонки
Спасибо Игорьку за спокойный день, хороший сон и отличную прогулку!
Мои цели
1. следить за осанкойвыравнивалась, потягивалась
замечаю, что такие простые вещи, каждодневно, улучшили уже мое состояние спины.
2. закончить вышивку "Лютики"Вышивала минут 40! Работа медленно, но продвигается.
3. профилактические мероприятия для горла ежедневнополоскание ромашкой, шалфеем, септофрил
4. делать перевернутые позы (асаны) не менее 8 мин. в деньсегодня ничего..
5. научится расслабляться по несколько раз в день+2 и на прогулке хорошо отдохнула
#tobewoman