Удивительно, с самого утра отличное настроение! Сегодня ВЫСПАЛАСЬ! Еще отлично пообщалась с подругой (одноклассницей)и нашем районе в 2012-2013гг стали мамами 6 одноклассниц сразу, включая меня! Вот постепенно встречаю, узнаю приятные новости)))) Как здорово!!! Удивительно, у нас 5 мальчиков и 1 девочка)))))
Еще здесь у меня есть ДУХОВКА и вдохновение (мама хвалит мое кулинарное стремление). Сегодня было продвижение по цели №61 , первый раз пекла ЗАПЕКАНКУ классическую с изюмом! Получилось вкусно, только как-то не пышно.(Если не ошибаюсь, это рецепт №4, осталось еще 26) Может рецепт такой? ДОВОЛЬНА СОБОЙ!
"Учимся говорить «Нет»"
Полезное задание для меня! Сегодня хорошо получалось, маме почти 3 раза сказал Нет, по поводу запеканки! Сама не ожидала! Классно! Ничего сложного, даже приятно отстаивать свое мнение и другие воспринимают нормально, даже уважают больше))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....01:00
2. Сегодня я встала...09:30
Малыш вчера долго поздно уснул ,поэтому утром дольше поспали))
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)овсянка на молоке
кофейный напиток, тосты с маслом
гречка с курицей, салат, омлет с помидорами, кофейный напиток, мед
сыворотка, запеканка, морс
4. Что я сегодня носила в течение дня?кофта, брюки
5. Что я сегодня сделала для себя?Прогулка 2 часа! Общалась с подружкой) Запеканка! Планирую еще ванну перед сном!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня10
С самого утра отличное!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо Богу за этот день, спасибо маме за помощь, спасибо мужу за подсказку, спасибо маме за обед, спасибо мне за запеканку, спасибо Кате за прогулку и приятное общение, спасибо Игорьку за прогулку и отличный сон, Спасибо Игорьку за радость, спасибо мне за энтузиазм)), спасибо папе и Алене за видеозвонок!))
Мои цели
1. следить за осанкойвыравнивалась
2. закончить вышивку "Лютики"сегодня ничего
3. профилактические мероприятия для горла ежедневнополоскание
4. делать перевернутые позы (асаны) не менее 8 мин. в деньопять ничего (почти весь день ем и гуляю))))))
5. научится расслабляться по несколько раз в деньодин раз хорошо получилось, и еще на прогулке отдыхала!
#tobewoman