2-й марафон женственности 2013г День 57. http://marafon2.valyaeva.ru
Сегодня наводила порядок и еще не все)), зато без спешки, спокойно! В свое удовольствие! И отдохнуть удалось и даже на улицу выбрались; там такой ветер, что мы только в магазин и обратно)))) а вообще классно - мороз трескучий! ! Очень хочется пораньше лечь спать; надеюсь Игорьек скоро уснет. Еще ванна меня ждет!
"Дни улыбок"
Улыбалась Игоряше, а он в ответ мне так солнечно возвращал улыбки))) И в магазине, заметила, что мне довольно легко и приятно; может от того, что настроение хорошее! Гораздо труднее улыбаться, когда на душе плохо...а от улыбки действительно, запускает цепная реакция радости во всем организме!
"Кто в горе смеется, тому все удается"! - недавно в мультике услышала.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....01:20
Точно даже не помню ,т.к. вставала, потом опять ложилась и снова вставала...
2. Сегодня я встала...07:05
Малыш видимо выспался ,а я нет.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)овсянка на молоке, мате
лапша, чай, пирожное картошка
рис с горошком и морковью, салат из редьки, мандаринка, конфетка трюфель, травяной чаек
4. Что я сегодня носила в течение дня?платье-халат домашнее; на улице тееплые брюки, кофта))
5. Что я сегодня сделала для себя?дневной сон, прогулка)), планируется ванна.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня9
ровное
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо Богу за этот день! Спасибо мужу за подарки!!! Спасибо фабрике за подарки), спасибо маме за помощь)), спасибо бабуле за вклад в воспитание, спасибо мне за уборку, спасибо Игоьрку за долгий дневной сон, спасибо Игорьку за улыбки! Спасибо папуле за заботу, спасибо Лизе за письмо!
Мои цели
1. следить за осанкойнемного выравнивалась, корректор 15 мин (отвыкла от него..)
2. закончить вышивку "Лютики"пока ничего (занималась домом)
3. профилактические мероприятия для горла ежедневноупражнения для горла!
4. зарядка/разминка около 15 мин + делать перевернутые позы (асаны)со шваброй - это защитается как разминка?! Пока только в мыслях..
5. научится расслабляться по несколько раз в деньднем легла отдыхать, расслабиться, ожидая, что поспать не получится, т.к. Игорьек скоро должен проснуться, а он порадовал, проспал 4,5 часа)))) и я тоже немного успела поспать, отдохнула хорошо!
#tobewoman