Говорят, что понедельник - день тяжелый. Я вам скажу, что это правда. Суматоха дел просто захлестнула волной понедельника. Думаю вторник не меньше будет, но вторник же перетекает из понедельника и там уже по накатанной намного легче прокладывать тропу сквозь джунгли хлопот.
"Дни улыбок"
Я тут подумала, что в некоторых местах и некоторым людям просто страшно улыбаться. Вдруг они расценят твое намерение в нехороших целях. С утра в электричке мир кажется таким грустным и даже немного злым. Тут два главных слова: утро и электричка, кто знает, тот поймет. А так улыбка это очень хорошо, человека она делает на порядок более коммуникабельным. Не факт, что улыбкой можно добиться целей, но начать диалог с улыбки в 10 раз легче!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:40
2. Сегодня я встала...08:00
Спасибо маме, дала мне поспать еще пол часа
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)овсянка, чай черный
суп с фрикадельками, чай с блинами и красной рыбой
чай с зефиркой
карп жареный, пшеничная каша, салат из редьки с морковью
морс из малины, мандарин
4. Что я сегодня носила в течение дня?теплые брюки, кофта, жилетка
5. Что я сегодня сделала для себя?пообщалась с Галиной Сергеевной, подремала почти час
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо Богу за этот день! спасибо Богу за друзей, спасибо Сергею Анатольевичу за внимание)), спасибо Игорьку за хорошее поведение, спасибо маме за помощь с Игорьком, спасибо маме за вкусный ужин, спасибо папе за заботу, спасибо маме за помощь! Спасибо Галине Сергеевне за отличный подарки)) Спасибо мужу за улыбки)), спасибо Танюше за то, что повезет нас.
Мои цели
1. следить за осанкойНет, такой день, такой день.
2. закончить вышивку "Лютики"Я уже думаю, как скоро возьму ее в руки.
3. профилактические мероприятия для горла ежедневноНет.
4. зарядка/разминка около 15 мин + делать перевернутые позы (асаны)Нет.
5. научится расслабляться по несколько раз в деньО да! Расслабляться это я люблю.
#tobewoman