Странно, привычка действительно, имеет большую силу! уже который раз, когда малыш спит, хочу заняться своими приятными делами, а получается - готовлю и/или убираю... и так уже не первый раз себе обещаю! Сегодня даже с мужем договорилась, что после прогулки буду вышивать! Он меня поддержал, в итоге на что-то отвлеклась незначительное, время прошло и не повышивала.. Вот теперь думаю, вышивать или лечь спать раньше?!
"Поделитесь знаниями!"
У меня прямо так и получается уже 2 дня! Мы ходим с новой подругой гулять с колясками и она, как раз, очень интересуется про питание, а я так рада рассказывать! Удивилась себе. Приятно, когда тебя спрашивают и интересуются твоим мнением! Вот я и молочную тему затронула, про Избенку рассказала))) Думаю, позиивное и полезное общение у нас получается! А я в свою очередь ее расспросила про швейные машины и как осваивать))!
Получается, когда спрашивают, я делюсь знаниями и опытом с радостью. Сложнее, когда не спрашивают... объяснить чего-то бывает мне сложно даже начать.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....22:40
Уснула позже..
2. Сегодня я встала...10:35
С трудом, сказалось недосыпание прежнее
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)овсянка с бананом, мате
уха из форели, черный хлеб, морс клюквенный
рыба паровая, гречка, мате, черный хлеб с маслом, сыр, мед
семечки, молоко
4. Что я сегодня носила в течение дня?домашнее платье ,лосины, на улицу теплый комплект
5. Что я сегодня сделала для себя?прогулка + общение, новое блюдо в мультиварке: форель на пару с лимоном и специями)), парила ножки и натерла их аромамаслом! Смотрю фильм.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо Богу за этот день! Спасибо мужу за комплименты, спасибо Жанне за прогулку, спасибо мне за энтузиазм, спасибо мне за зарядку! Спасибо мне за вкусняшки на обед! Спасибо маме за звонок, спасибо папе за вчерашний разговор по скайпу, спасибо Игорьку за настроение, спасибо Богу за позитивный перемены))
Мои цели
1. следить за осанкойносила корректор на прогулку (больше часа). Есть эффект!
2. закончить вышивку "Лютики"снова ничего...вот думаю, успею сегодня или лучше спать?
3. профилактические мероприятия для горла ежедневноупражнения
4. зарядка/разминка около 15 мин + делать перевернутые позы (асаны), расслаблениесегодня я умница: делала с настроением, как раз 15 мин! С элементами танца, кувырки, прыжки, + березка!! Так классно, настроение сразу поднялось и ко мне вся семья присоединилась! Да, еще пресс покачала! Довольна!
5. ухаживать за волосами, делать маски 2 раза в неделю + массаж головыСейчас планирую сделать массаж головы; вчера забыла..
#tobewoman