Сначала о своих достижениях - я сбросила 15 кг за 2,5 месяца) Вес медленно снижается и я уже совсем близка к своей цели.
Мне не терпится поделиться с вами моим помощником. Нашла в App Store интересное приложение. Органайзер по диете. Все туда записываю, отслеживаю свои изменения на графике веса и черпаю от туда новые идеи для блюд (есть книга рецептов)
Я в восторге! Очень Худелка помогает! Не нужно все держать в голове и запоминать!
За время моего отсутствия много чего поменялось, а главное, я сама!
Я похудела на 15 кг! Без какие-то особых усилий и голодовок. Я всего лишь решилась придерживаться методики доктора Дюкана. Я теперь его поклонница!
15 кг я смогла скинуть за 2,5 месяца и мой вес все еще медленно падает вниз. Мне осталось еще 2-3 кг и я буду очень довольна.
Расскажу о методе - он основан на увеличении белков и сокращении углеводов в рационе. Все очень просто, есть 4 этапа, есть список разрешенных продуктов на каждый из этапов. Разрешенные продукты можно кушать в любом количестве! Это было для меня главным, чтобы не голодать!
Еще мне помогает худеть мой мобильный органайзер Худелка. Он появился совсем недавно, но, я кажется от него уже зависима. Кто ничего не знает о Дюкане - все есть в мобильном приложении или на страница интернета. Информации масса, но в Худелке все просто и понятно. Приложение сама предлагает курс диеты, подсказывает какие продукты можно есть и, главное, какие рецепты можно из них готовить! Вроде и вкусно, здоровое питание, а при этом еще и худеешь. Результаты отражаются на графике веса. Я бегаю, но вообще Худелка ежедневно напоминает о пеших прогулках. Тоже очень полезно.
Кому стало интересно, даю ссылочку на Худелку ак только у меня появятся новые результаты, или достижения с органайзером - я сразу расскажу! Надеюсь, мои лишние 3 кг быстренько уйдут и не вернуться! Да, кстати Дюкан обещает, что если придерживаться всех правил его методики, то лишний вес не возвращается. Ой как я на это надеюсь!
