Образование уплотнения

Видимо насцеживалась я неистово.... Образовалась шишка с пТирублевую монету сверху груди. Не болит, но очень плотная. Теплый душ массаж, что еще можно сделать и насколько это опасно?! Малышку уже приносят есть, кушает хорошо, грудь хорошо освобождает. Но шишка не уходит(