накаркала...первый отек ног((

Девочки,помогайте!вот так не жданно не гадано настигла и меня проблема отеков,в почти полные 36 недель первый раз отекли ноги,не скажу чтоб сильно,но отекли...подскажите чем вы боритесь с отеками,если отек не спадет и будут продолжатся надо что то делать...так какими способами боритесь вы?может есть какие то щадящие способы?