Секс и долголетие. (статья)

Искала сайты по лечению травами, а нашла очень много интересного - читайте!

Приведенные в этом разделе рекомендации основаны на результатах исследований А. Кинснея, С. Кратохвила и В. Семакина.


Продолжительность жизни и некоторые болезни старости имеют непосредственную связь с изменяющейся с возрастом деятельностью эндокринных желез, в том числе и половых. Гормоны, вырабатываемые половыми железами, повышают тонус организма, стимулируют его физическую и умственную активность. Усиленная же секреторная функция половых желез, истощая их, губительно отражается на работоспособности остальных органов и систем человека, приводит к истощению компенсаторных сил и ослаблению организма.

Из сказанного следует, что чем больше мужчина имеет половых сношений, оканчивающихся эякуляцией (семяизвержением), тем быстрее он стареет и умирает. Однако известно, что древние даосы, отличающиеся долголетием (возраст более 150 лет был для них обычным явлением), не только не ограничивали себя в любви и половой жизни, но даже считали занятие любовью одним из важнейших факторов долголетия. В древнекитайском учении «Дао Любви» утверждается, что занятие любовью оказывает очень благоприятный эффект, способствует созданию в организме оптимального гормонального баланса, который чрезвычайно важен для полноценного здоровья и долгой жизни человека. Согласно этому учению, в семени мужчины находится жизненная энергия. И если она расточается неконтролируемым способом, то мужчина испытывает слабость и упадок сил. При исчерпании резервов организм погибает. Установлено, что физическая сила спортсменов в течение двух дней после полового акта ниже, чем обычно. Оптимальная частота эякуляции, согласно «Дао Любви», для мужчин различного возраста следующая: 20 лет - 1 раз в 4 дня; 30 лет - 1 раз в 8 дней; 40 лет - 1 раз в 10 дней; 50 лет -1 раз в 20 дней; в 60 лет эякуляция во время полового акта нежелательна. Среднее количество половых актов в неделю, как показали последние исследования, можно определить по частному, полученному при делении числа 72 на возраст. Но если мужчина питается здоровой пищей и занимается физической тренировкой, то он проживет долгую и здоровую (жизнь, если будет придерживаться средней частоты эякуляции 2 раза в месяц. Половые же акты, заканчивающиеся оргазмом мужчины и женщины, могут происходить при этом намного чаще: несколько раз в неделю, а при наличии свободного времени - и ежедневно.

Люди, удовлетворенные в любви и сексе, как правило, счастливы. Для достижения такой гармонии следует знать, что оргазм мужчины и эякуляция - не одно и то же. «Дао Любви» рекомендует: мужчина должен научиться задержанию эякуляции до полного удовлетворения партнерши и развить способность к этому. Мужчина может испытывать оргазм без семяизвержения, а доведя частоту эякуляций до оптимальной, он одновременно с более частым половым удовлетворением получает следующие преимущества:

- сохраняется «жизненный эликсир» семени;

- повышается умственная и физическая работоспособность, сила и жизненная энергия;

- улучшаются слух и зрение;

- возрастает любовь к женщине (а женщина открывает, что никогда раньше не испытывала подобного наслаждения);

- достигается раскрепощение как мужчины, так и женщины, которой не надо опасаться беременности и побочных эффектов от противозачаточных средств;

- любовью можно заниматься долго (от 5-10 мин до 1 часа и более) и часто.

То обстоятельство, что большинство нормальных женщин настроены на получение оргазма, действует на многих мужчин угнетающе: их переполняет страх кончить раньше, чем это сделает партнерша. Кроме того, для здоровой женщины, особенно в первые недели и месяцы близости с новым партнером, характерно стремление получить не менее 2-3 половых актов. А третий раз подряд для многих мужчин является уже проблемой. Партнер, освоивший «Дао», все эти проблемы решает легко и с большим удовольствием.

Имея комплекс таких преимуществ, человек наслаждается жизнью, и в результате достигает высокой активности и долголетия. После эякуляции же, наоборот, чувствуется сонливость, вялость в руках и ногах, жажда и долгие часы утомления. Мужчина, в лучшем случае, теряет всякий интерес к женщине, в худшем он задает себе вопрос: почему он когда-либо любил ее?

Можно ли достичь оргазма без семяизвержения? Оказывается, можно. Мужчина должен опробовать все описываемые ниже методы контроля и выбрать для себя наиболее подходящий.

МЕТОД ТОРМОЖЕНИЯ ВУ СЫНЯ (древнекитайского врача, разработавшего и рекомендовавшего его). Сочетая метод торможения с глубоким диафрагмальным дыханием, мужчина может продолжать половой акт неопределенно долгое время, и для него нетрудно будет удовлетворить женщину даже очень трудновозбудимого типа. Метод заключается в том, что когда мужчина чувствует, что становится слишком возбужденным, он вынимает пенис из влагалища партнерши на 10-30 с. Таким образом, он избегает эякуляции и теряет от 10 до 30% эрекции. Он может ввести его вновь, возобновить фрикции с желаемой частотой. Обретя опыт, он обнаружит, что нуждается в таком извлечении все реже. Секрет успешного использования метода заключается в своевременном распознании приближения того момента, когда мужчина уже не сможет контролировать эякуляцию.

МЕТОД ВЫДАВЛИВАНИЯ (по Мастерсу и Джонсону). Он чаще всего применяется при положении партнеров «мужчина на спине, женщина сверху». Мужчина дает знать женщине, когда становится слишком возбужденным, она должна быстро освободить пенис и пальцами надавливать на его ребро у основания, головку или под головкой в течение 3-4 с. Давление позволяет снять позыв к эякуляции. Женщине следует подождать еще 15-30 с, а затем продолжать половой акт.

ДРЕВНЕКИТАЙСКАЯ ТЕХНИКА ВЫДАВЛИВАНИЯ. Преимуществами этого метода является то, что его можно использовать почти во всех позах полового акта, и то, что при этой технике мужчине не обязательно выводить пенис из влагалища и что-то говорить своей партнерше. Здесь мужчина сам прилагает давление, нажимая с помощью указательного и среднего пальцев левой руки на точку, расположенную между мошонкой и задним проходом в течение 3-4 с, делая одновременно с этим глубокий вдох. Технически этот способ гораздо проще предыдущего, но не уступает ему по эффективности.

КОНТРОЛЬ ЭЯКУЛЯЦИИ ПО КИНСНЕЮ-СЕМА-КИНУ. Он заключается в том, что, предчувствуя приближение эякуляции, мужчина должен очень сильно сжать ягодицы и бедра, и максимально, почти до дрожи, сократить все генитальные (половые) мышцы. Это позволит предотвратить эякуляцию даже при продолжении движений половым членом и достижении мужчиной оргазма. Если же достижение оргазма в данный момент нежелательно, мужчина, сразу после начала сокращения генитальных мышц, должен временно прекратить движения половым членом или вывести его из влагалища. Для овладения этим эффективным методом требуется практика (от нескольких недель до 1-2 месяцев).

Специальные упражнения для тренировки силы сокращения генитальных мышц, позволяющие быстро овладеть данным методом контроля эякуляции, приведены ниже:

1. Сидя на стуле, ноги скрещены под стулом, напрячь генитальные мышцы на 2-3 с. Повторять от 10-15 раз (начальная доза) до 60-70 раз.

2. То же упражнение выполнить в быстром темпе 40-50 раз.

3. То же упражнение выполнить несколько раз, но с максимальным напряжением в течение 8-10 с.

Варианты: упражнения 1-3 выполнять лежа на спине и на животе.

4. Стоя, ноги на ширине плеч и согнуты в коленных суставах под прямым углом, руки на коленях, спина прямая. Напрячь как можно сильнее генитальные мышцы 2 раза по 30-60 с (2x30-60 с). После небольшого отдыха упражнение повторить.

5. Сидя на полу, поднять прямые ноги, руки вытянуть к бедрам, напрячь ягодицы, бедра и генитальные мышцы. Держать 30-60 с. После небольшого отдыха упражнение повторить.

6. Сидя на полу, руки за головой, плечи развернуть. Поднять прямые ноги, напрячь ягодицы, бедра и генитальные мышцы, 2-3 X 15-20 с.

7. Сидя на стуле, к стопам прикреплено отягощение. Выпрямление ног в коленных суставах в медленном темпе, 2-3X15-20 раз.

8. Лежа на животе, обхватить руками щиколотки и прогнуться как можно больше назад, 2x20-30 с.

Противопоказания к длительному половому акту (до 30 мин и более): воспалительные заболевания тазовых органов в стадии обострения, простатит, цистит, геморрой и выраженное варикозное расширение вен.

Не следует пытаться задерживать эякуляцию, если она уже началась. «Дао Любви» предполагает лишь предотвращение эякуляции методом снижения возбуждения при предчувствии ее приближения. Попытка задержания спермы, когда ее извержение уже началось, может неблагоприятно сказаться на состоянии простаты (мужской половой железы).

Некоторые сексологи утверждают, что задержка семени при оргазме может привести к застойным явлениям в организме мужчины. Однако опыт даосов-долгожителей и их современных последователей показал, что никаких отрицательных последствий предотвращения эякуляции не вызывают. Освоившим «Дао» могу посоветовать, для полной безопасности, не забывать 2-3 раза в неделю бегать по 30-40 мин, а также освоить йогу (особенно перевернутые позы).

В заключение необходимо отметить, что «Дао Любви» предназначается не только для мужчин. Даосские врачи указывали, что женщина тоже должна его знать и не быть задетой или раздраженной тем, что ее партнер не эякулировал; ведь это не означает, что она не удовлетворила его. Некоторые женщины часто получают удовольствие от ощущения, что мужчина эякулировал внутри ее. Но, несомненно, женщина предпочитает мужчину, способного заниматься любовью всю ночь и эякулировать в конце сеанса, мужчине, который делает это сразу и засыпает. Кроме того, мужчина, овладевший методами контроля эякуляции, эякулирует лишь раз в несколько недель, а следовательно, можно обходиться без применения противозачаточных средств.