Девчёнки кто на ГВ кто кушает сладкий перец и кокая реакцыя деток?и вообщу уго можно кушать?

Девчёнки кто придерживается правельного питания,я очень вас прошу напишите ваше меню!!!

Здраствуйте,у меня прошол месяц после родов,выделений три дня как уже нет,но начались ноющие боли как при месячных и оддаёт в поясницу,можит ктото сталкивался с такой проблемой?

Девчёнки через какое время можно пить молоко ,если кушал рыбу?

можит ктото знает как её приготовить самостоятельно?

Девчёнки подскажите можно рибу запечёную в духовке при ГВ?

Девчёнки подскажите какие фрукты можно кушать при ГВ?

Доброе утро девчёнки)))