Питание

Я знаю, что первым делом убирают сахар и заменяют его медом. Причем как при похудании, так и если хотят питаться полезно и правильно. Делюсь полезной статьей о мёде https://pchelgid.ru/skolko-kalorij-v-mede/

с утра овсянка на молочке, печеное яблоко, бутербродик с сыром. второй завтрак банан и чай с печеньками. обед индейка с картошкой запеченая в духовке со сметанкой. ужин яблочко печеное, чай и бутик) примерно так) много чая и сегодня попробую халву.

Побольше фруктов, убрала белый хлеб - перешла на черный, сахар заменила медом