Про спорт и питание

Давненько не писала, а за это время много чего новенького попробовала! 

По спорту: за это время методом проб и ошибок выработала для себя следующее: менять тренировки постоянно. Так интереснее и эффективнее. Занимаюсь каждый день. Йога, скакалка, спортзал, бег, Джиллиан и уже полюбившаяся мне быстрая и эффективная ТАБАТА. Для Табаты скачала таймер, примеры посмотрела на ютюбе. 

По питанию: решилась на употребление протеина. После силовой трени пью половину порции изолята фирмы Диматайз - чистый состав. На ребенке никак не отражается - ни вздутия, ни аллергии (вкус ириски, краситель - какао). А питаюсь как обычно - БУЧ и раздельное. Ем прям перед сном, не голодаю, чтоб не тормозить обменку. И она меня не подводит))) Новогодние праздники прошли для фигуры незаметно.