Девочки,подскажите пожалуйста как есть чтоб не жрать?))))я за полтора месяца беременности набрала уже 3 кг!это катастрофа!!!рот не закрывается и токсикоза тоже нет:( ем в обед и на ужин,после восьми и утром аппетита нет,но это не мешаем мне набирать кг :(
Москва
Надя, самый лучший вариант кушать около 5 раз в день маленькими порциями... и в завтрак тоже... почитай http://www.babyblog.ru/user/lenta/CookingSpurga
У этой девушки масса очень полезных статей про правильное питание. И про то, как функционирует твой организм... думаю, ты держала себя в очень строгих рамках, т.е. организм был в состоянии стресса всегда... поэтому при малейшем увеличении ккалорий стал запасать жир с усиленной силой... думаю, это же бы произошло и не будь ты Б, а просто стала больше кушать....да и если ты была очень худенькая, то этот процесс тоже легко обьясним, т.к. жир необходим в Б (выделяет необходимые гормоны).
Не огорчайся, старайся отказаться от сладостей и выпечки и все точно будет гуд)))
0
29.04.2013
Ответить
Лион
Привет!спасибо с компа почитаю!а насчет рамок ты права,я как раз ежегодно с приходом марта сажусь на диету и ем раз в день в обед ( иначе сразу толстею).поэтому и были постоянно то яблочные дни,то салатики....кстате пришла наконец тошниловка и я стала меньше есть,вернее вообще апатия к еде появилась и аппетит только во время еды просыпается
0
29.04.2013
Ответить
Москва
Надя, ты все равно кушай по немногу... ты же помнишь, что самое главное это развитие малыша, а не наши кг) я читала, что ни диеты, ни не есть после 18.00, ни разгрузочные дни делать самовольно нельзя! Это плохо для малыша... ему же нужно хорошее питание для нормального развития... а вот булки и сладости не нужны) так что просто постарайся сделать свое питание полезным и сбалансированным...
сама сейчас борюсь с лишними кг... веренее чтобы набрать не очень много лишних кг))) набрала за зиму парочку, да и еще один приплыл за Б... уже как слон((( я и так никогда не была особо худенькой...а эти 3 лишних кг на моих 160 см роста очень видны и выгляжу я теперь совсем не айс( но стараюсь относиться спокойнее... и контролировать набеги на холодильник... вернее если хочется кушать в перерывах между основными 3 приемами пищи, то стараюсь сьесть йогурт, фрукт, творожок.... а не вредное)
0
29.04.2013
Ответить
Лион
Хотела я сегодня воздержаться на работе и в мои звездные два часа дня не кушать.блин,мне так было плохо что казалось от слабости вот-вот в обморок упаду!пришлось бежать и делать себе горячий сендвич на скорую руку чтоб как можно быстрее поесть и продолжить работу :(
0
29.04.2013
Ответить
Москва
Надя, может тебе постараться заранее себе готовить что-нибудь полезное? Салаты, овощи на гриле или запеченые, курочка, рыбка запеченые или на пару, творог или йогурт с фруктами... А то от сендвичей разнести может огого как:(
0
29.04.2013
Ответить
Лион
Кстате я думала о том чтоб приносить с собой еду потому что до беременности я редко редко ела на работе.один раз съем и неделю худею потом :( вот сходила в магазин,накупила продукты и приготовлю что нибудь на завтра себе на эти полуобмороки двухчасовые
0
29.04.2013
Ответить
Москва
Вот и правильно! Я себе позволяю бутер с цельнозерновым хлебом на завтрак... а потом уже ни-ни... хотя сама обожаю пасту, пиццу и бутерброды
Но прет меня от такой еды просто как на дрожжах((( да и любого, кто склонен к лишнему весу....
0
29.04.2013
Ответить
Лион
Ой,у вас пицца наверное обалденная!!!сын уже предвкушает как он будет ее лопать когда поедит в Италию!))) а я вот на завтрак в себя никак не могу хоть кусочек впихнуть,мой завтрак всегда был кофе с сигаретой )))))) а теперь вот вроде надо кушать,а меня с утренней тошниловкой ну никак!!!
0
29.04.2013
Ответить
Москва
Ну я вообще то в Москве живу))) а в Италии пицца действительно классная)
0
30.04.2013
Ответить
Лион
Ой,а я подумала что ты в Италии живешь)))))ну у вас в Москве есть всё что есть и у нас во Франции,и в Италии и чего у вас там только нет главное чтоб деньги были.у вас даже зарплаты выше чем у нас !
0
30.04.2013
Ответить
Москва
Да... то, что все есть это точно) про ЗП не в курсе, если честно... я не работаю... муж отдувается за двоих)))
0
30.04.2013
Ответить
Лион
Какой молодец!я вот тоже подумываю засесть дома и пусть наш папочка нас обеспечивает.кстате сегодня заставила себя позавтракать( как и вчера поужинать).но бляха муха как это сложно делать когда тошнит и пища в рот не лезет :(
0
30.04.2013
Ответить
Москва
молодец! мне сложно судить - у меня нет токсикоза (ТТТ)... я говорила про завтрак с точки зрения правильности питания... так вот он должен быть) вообще читала, что между последним и первым приемом пищи долдно быть не больше 12 часов! Правда стакан кефира на ночь тоже считается)))
0
30.04.2013
Ответить
Лион
Знаешь,раньше когда я жила в России я тоже завтракала сытно,а вот как уехала в 19 лет в европу,там и отвыкла от него и завтрак у нас это кофе либо кофе с булочкой.и кстате у меня за 15 лет ни разу не было тут гастродеуденита,вегето-сосудистой дистании и пр болячек,которые я имела дома.тут я отвыкла от жирной пищи,а вот когда приехала с семьей домой,то было даже дико на завтрак увидеть жареную кортошку с курицей и салатом )))))))))))отвыкли мы))))))даже сын с утра у меня пьет сок и либо с печеньками,либо с круасаном,либо сухарик намазаный нутеллой.
0
30.04.2013
Ответить
Москва
Ну ладно тебе ... Я не знаю таких, кто так завтракает))) у нас стандартный завтрак это каша или яйца или бутеры)))
0
01.05.2013
Ответить
Лион
Беееееее каааашааааа )))))) я ее с детства терпеть не могу ))))))))а вот бутики это вещь!!!!это дело я люблю ))))Аленка,а я скинула 1 кг!!!!!все-таки токсикоз творит чудеса )))))))
0
01.05.2013
Ответить
Лион
Кстате мой бывший свекр он ежедневно в 5-6 утра сьедаел тарелку супа ! Фууууууу )))))))
0
01.05.2013
Ответить
Рудный
Я тоже на таком же сроке,и я очень боюсь набрать лишние ненужные кило,Но слава Богу,мой вес пока в норме,)Знаешь Надя,у многих беременных это в голове,т.е. поясню...,многие девчонки в положении дают волю своему аппетиту,и дамают что им надо есть за двоих,Но это обман!!!,ребенку достаточно того как ты питалась до беременности,Главное держать себя в руках,ведь сбросить после родов лишние кило будет очень трудно,!!Желаю тебе удачи,и отличного настроения!!)))
0
26.04.2013
Ответить
Лион
Да я тоже думала что это у меня в голове,но если я не поем то у меня начинается слабость,сильное головокружение и щипать глаза....да и порции мои не такие уж и огромные,ем как обычно только если я раньше ела раз в день чтоб не поправится,то теперь тянет на два раза
0
26.04.2013
Ответить
Рудный
Щипать глаза?)))))прикольно звучит,)))конечно нужно слушать свой организм,и тогда все будет хорошо,!!!
0
26.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
ешь чаще, но маленькими порциями! один или два приема пищи в день-это плохо. Желудок страдает. От тошноты хорошо помогает имбирь тертый с медом(если на мед аллергия,то с сахаром).
0
26.04.2013
Ответить
Лион
Чаще?мне уже к холодильнику страшно подходить и на работу ходить ( я в ресторане работаю и разношу тарелки со всякой вкуснятиной :) в обычное время я и не обращала внимание на еду,а теперь от вида и запаха я только и хочу что есть)))))
0
26.04.2013
Ответить
Кострома
а на что именно вас тянет? А если попробовать не есть чаще чем через 3 часа? я тоже чувство голода стала чаще испытывать.прямо как будто пол дня не ела, а хотя прошло то всего ничего 3 часа. получаеться ем по 4-5 раз в день но по немногу. в итоге не набрала пока ничего. на момент зачатия была 53 кг. сейчас 52.5
0
27.04.2013
Ответить
Лион
Меня уже ни на что не тянет кроме помидор маринованых.к мясу стала равнодушна...но вот когда сажусь есть вот тогда и просыпается аппетит.а всего неделю назад тянуло по запахам : у соседей учую картошку с курицей и мне охота.в ресторане несу блюдо клиенту ,так и хочется оттуда кусок стащить ))))) а так ни на что не тянет
0
27.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
ну да,вам тяжелее))) я бы тоже не удержалась,когда перед носом постоянно вкусно пахнет и аппетитно выглядет)))
0
27.04.2013
Ответить
Лион
Ой это сложно)))) вчера увидела пиццу,несу,а нос мой уже там!!!!ну и сделала себе тоже пиццу с горбушей и равиоли на сметанном соусе.а еще теперь меня на сыры разные тянет с необычным вкусом
0
27.04.2013
Ответить
Железнодорожный
Я устраивала себе разгрузочные дни.весь день кушать только яблоки и больше ничего.
0
26.04.2013
Ответить
Лион
А разве можно это в нашем положении только яблоки?я в обычной жизни тоже такие дни делала раз в неделю и за весом строго следила,а тут прямо караул,а ведь это только начало!
0
26.04.2013
Ответить
Лион
А я в первую точила все как хомяк и набрала 23 кг!!!!правда сбросила 25 потом
0
26.04.2013
Ответить
Железнодорожный
Я в первую и во вторую обжиралась, сбросила все легко.месяца за 2-3, сидела на гвшной диете, у моих детей аллергия, поэтому мой рацион был скудным.а вообще со вторым худеется быстрее, там ночи бессонные, днем не поспать порой, все заботы-заботы особенно если помогать не кому.
0
27.04.2013
Ответить
Лион
Ну у меня именно так с первым было,вроде муж и был,но толку от него как от козла молока и я быстренько скинула.сынок помог,он до четырех месяцев только и кричал если его на руки не взять и спал только на моем животе,в кровать категорически не ложился даже сонный.даже в туалет приходилось с собой брать
0
27.04.2013
Ответить
Железнодорожный
Все это мне знакомо))) мои до сих пор за мной в туалет ходят.я даже боюсь при открытых дверях,попробуй закрой, даже если дома папа, поднимут крик где мама?????
0
27.04.2013
Ответить
Лион
Хахаха я помню как мой сын около туалета истерику закатывал чтоб я ему открыла.а открою и смотрит так на меня и говорит :" а почему ты писаешь сидя?у тебя нет писи как у меня?а дай я посмотрю?ну покажиииииии ")))))))))))
0
27.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
тоже самое! постоянно есть хочу! но ем очень много не того что хочется, а ем много овощей и фруктов. Пей больше воды (я пью чай и свежевыжатые соки каждый день). Меньше соли есть, так как соль задерживает воду в организме и страдают от этого почки. От соли и отеки идут.
0
26.04.2013
Ответить
Лион
Я соль уже давно кладу в пищу очень мало,предпочитаю натуральные вкусы продуктов и маложирные.пить тоже пью много и от того ныряю частенько в туалет))))а овощи и фрукты-я согласна,правда эту неделю ни на что из них не тянуло,хотелось чего-то мясного и горячего...
0
26.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
мальчик наверно будет))) мне с сыном хотелось все время мяса,горячего и острого))) а сейчас хочется сладкого)))
0
27.04.2013
Ответить
Лион
Меня вот только ту неделю на горячее и мясное тянуло видимо от того что простыла.а так вот кислые маринованые помидорки,чаи исключительно с сахаром теперь,салат со сметанкой и вот недавно сточила арбуз с дыней с огромным удовольствием.А вот к шоколаду и мороженному стала равнодушной хотя до б я обожала их
0
27.04.2013
Ответить
Лондон
Та же история... ем и ем :) и не есть не могу - сразу плохос тановится. На весы уже не становлюсь - страшно )))
0
26.04.2013
Ответить
Лион
А я вот встала...и волосы дыбом встали от увиденного!!!3 кг за месяц!!!я в шоке!!!вот же ж обжора!!!накупила сегодня соки и буду завтра разгрузочный день делать,а то животик уже на месяца три тянет вместо моих полтора)))
0
26.04.2013
Ответить