Диета для беременных
мне почему-то есть очень хотелось тоже именно в первой половине беременности.Я прям мела всё...Хотя врач безумно ругала и говорила ограничивать себя, так как настоящий набор веса еще мол впереди.
потом деть мне придавил желудок когда матка стала расти и уже много не съешь, как ни старайся :-)
есть нужно, но вопрос в том, что вы едите. Старайтесь заменять вечером калорийную еду на фрукты, овощи. Днем порции делайте меньше, желудок привыкнет, но со временем. А вообще, вес у меня рывками рос))то +3 за месяц, то ничего за месяц. Кормите детку, но не закармливайте)
мне кажется с жидкостью нужно осторожно , потому что не у всех она может хорошо выводиться ) главное чтоб отеков не было. А мы за 27 недель тоже 4кг набрали)
а я вот начала контролировать жидкость чтоб не больше 1,2 л выпивать, ато и меньше. И о чудо, мой вес уже недельку практически на месте стоит. Хотя до этого могла встать утром на следующий день а вес уже на 1 кг больше)))
очень хорошая статья