День недели/Прием пищи | Завтрак | Обед | Полдник | Ужин |
| Понедельник | Овсяная каша с яблоками; Сыр твердых сортов | Овощной суп пюре (картошка, кабачок, цветная капуста, морковка, лук, болгарский перец); Рыбное суфле (белая рыба — минтай, сибас и тому подобные); Гречка | Печеное яблоко с грецкими орехами | Куриная котлета на пару; Овощное рагу; Салат свёкла с черносливом (свёкла, чернослив, сметана/йогурт) |
| Вторник | Кутья рисовая; Творожная запеканка с яблоками | Уха; Фаршированный перец | Домашнее мороженное | Горшочки с рыбой и картофелем; Салат из стеблей сельдерея с яблоками и кедровыми орешками со сметаной |
| Среда | Пшеничная каша с грушей; Свекольно-творожный пуддинг | Кабачковый суп с плавленным сырком Брюссельская капуста, запеченная с говядиной | Суфле из сливок | Рисовое суфле с куриной печенью; Салат мимоза со сметаной(использую вареную рыбу) |
| Четверг | Гречневая каша на молоке; Мусс из моркови и кабачков | Суп-пюре из тыквы со сливками; Рулетки из куриного филе с яйцами и зеленым луком | Омлет | Рыба в сырно-сливочном соусе; Салат праздничный (отварное мясо, яйца, чернослив, грецкие орехи, сметана) |
| Пятница | Ячневая каша со сметаной; Морковная запеканка | Зама с овощами и зеленой стручковой фасолью; Рыбные паровые котлеты с цветной капустой; | Рисовый пудинг | Кролик в кефире; Салат «Любимый» (печень, яйца, морковь и сметана) |
| Суббота | Тыквенник; Пюре с яблоками и грушами | Гречневый суп; Фаршированные кабачки | Бланманже | Рыба тушеная с луком и сметаной; Салат «Легкий»(вареная морковь, изюм, йогурт) |
| Воскресенье | Овсяная каша с сыром и финиками; Творожная запеканка с тыквой и морковью | Куриный суп с домашней лапшой и яйцами пашот; Камбала под овощами; Кабачковые спагетти | Вареные сырники | Рататуй; Салат с тунцом и стручковой фасолью(консервированный тунец, стручковая фасоль, перепелиные яйца, оливковое масло) |
