Будни со штангой:-)
Спортивные будниЧто-то я пишу про спорт, пишу, а фотки не показываю. Попросила вчера тренера сфотать мою новую гордость - становую! Уже 2 тренировку 2 подхода из 4 делаю с весом в 53 кг! И даже приходится надевать специальные крюки, чтоб штанга из рук не вываливалась.
Результаты становой особенно оценил муж, сказав, что попа стала что надо! Так что лето со становой тягой не прошло для меня даром:-)
Ну и фоточки:
Татьяна
А я то как хочу! У меня крюки пока зальные, но чую надо свои прикупить, потому что в конце лета с дачи в город вернусь, я там таких в зале не помню:-(А еще я жим ногами стала соточку делать. Такая радость у меня был, но муж смотрел косо:-)))
07.08.2014
Ответить
дарина
Я еле себя сдерживаю от больших весов, скужаю по жиму на 100 кг, сейчас я больше "оттачиваюсь", пашу многоповторки со средненьким весом.
07.08.2014
Ответить
Татьяна
У меня тренер с фантазией:-)))Вот становую начинаем с пустого грифа и 15 повторов, потом +10 кг и еще 1 по 15, потом 2 подхода на 53 кг по 10 повторов.А жим он мне последний подход всегда делает на убывание: каждый 10 повторов снимает по блину.Я вот страдаю, что в городе заниматься буду сама. Но он мне говорит, что техника хорошая, так что вперед:-))
07.08.2014
Ответить
Татьяна
Мы нашли друг друга:-)))Я вот теперь еще и мужа в зал затащила, но он пока упирается:-( Приходится ходить вместе с ним:-)
07.08.2014
Ответить