Жим штанги лежа

Первоначально было 20 кг.. потом через время увеличили вес.. и вот так до сих пор жала только 30 кг..

На прошлой тренировке тренер предложил поучаствовать в эту субботу (02.03) в соревнованиях по жиму лежа, но с условием, что нам нужно только мастера спорта.. потом сказал, что для "мастера" там вроде не много нужно пожать.. предположил, что 50 кг.. я загорелась!!!))) потом Сережа позвонил кому-то и оказалось, что для мастера спорта девочке в 57 кг нужно выжать 67 кг... я расстроилась.. ведь я могу только 30.....

но мы не отчаялись и в эту субботу едем с Сережей на соревнования в качестве зрителей... пока что.....))))

а сегодня на трене делали ноги.. но эти весА всё не давали мне покоя и я попросила тренера попробовать пожать больше.. теперь же мой лимит - 45 кг!!!!!!!!!!!!)))) пыталась и 50 - но выжать не смогла..

вобщем, идем в правильном направлении)) за день осилить 15 кг.. было ого-го как тяжело.... маечка моментально стала мокрой))

теперь буду добавлять веса, пытаться плюсануть ещё 22 кг и можно смело идти на мастера спорта

п.с. подумываю о становой.. но там вроде нужно где-то 100 кг.. вобщем, и в этом направлении будем работать)))

Вот и в кратце о моей трене