Я на Протасовке, сегодня 10 день. Ем вроде немало, но овощи уже не лезут, творог еще куда ни шло, но яблоки съедаются быстро, а без них и творог не радует. Стараюсь пить много, на прогулку даже беру бутыль с водой. Но самочувствие в последние пару дней ужасное - слабость, сонливость (встаем рано, но днем сплю с малышом частенько), вроде и чушать хочется, но не эти огурцы... Хотела подключить упражнения, но второй вечер подряд откладываю, т.к. совсем без сил. Особенно по вечерам. У кого так было, что делать? Уже хочется сорваться на рыбу-курицу.
Ем вроде неплохо, примерно так: завтрак - творог полпачки, яблоко, ряженка стакан, чай. Перекус помидоры-йогурты. Обед - окрошка или салат овощной с яйцом, заправляю йогуртом, яблоко. Полдник - яблоко с творогом. Ужин овощной салат, иногда с рассольным сыром 17% (тогда весь день ем обезжиренный творог) типа Греческий, творог с кефиром. Пью воду и чаи разные. Пью Энтеросгель на ночь через 2-3 часа после еды из-за проблем с кожей. Витамины В.
Когда вы подключили упражнения? Как преодолели слабость?