Девочки, во втором триместре очень хотела начать ходить в бассейн и йогу для беременных. Но то с работой не получалось, то здоровье..в общем никак не удавалось попасть..
У нас началась 34-тая неделя и сегодня наконец-то я попала туда.
Честно скажу, если бы знала что это так клево во время беременности, то нашла бы способы начать раньше.
Такое ощущение что я отдохнула после него, появилась новая энергия, а это так важно ведь с каждым дне сил становилось все меньше и меньше.
Мне постоянно трудно дышать, из-за того что легкие плохо разворачиваются, но в воде эту проблему я почти не чувствовала, плюс ощущение отдыха в позвоночнике.
Если Вы размышляете, обязательно попробуйте. Я уверенна что польза от этого и физическая и психологическая!
У нас было где-то полчаса занятий на коврике для беременных ( я думаю в интернете можно найти эти несложные упражнения и аккуратно выполнять самой, это очень поможет при родах).
Потом полчаса с инструктором в воде. Если у вас нет возможности с инструктором, я думаю тоже можно самой, главное понять какие упражнения можно выполнять. И минут 15 свободное плавание.
Ушла довольная и полная сил))) Рекомендую!