Тело не врет. Упражнение про любовь

Наше тело не врет. И иногда телесные упражнения - это единственный способ понять свои истинные желания, свои потребности.

У Михаила Филяева есть простое, но очень эффективное упражнение "Кого я люблю?"

"Встаньте, закройте глаза, сделайте несколько вдохов и выдохов, чтобы расслабиться, и начинайте чувствовать свое тело, что внутри него. Ощутите ваши руки и ноги, грудь, живот, спину и голову. Вы даже можете почувствовать свои внутренние органы, услышать биение сердца, жар или холод в районе солнечного сплетения.

Затем представьте напротив себя интересующего вас человека. Например, того, с кем вы собираетесь встретиться сегодня вечером.

Доверьтесь своему телу и просто наблюдайте. Оно идет вперед или назад, расслаблятся и отдается этому процессу или же напрягается и зажимается, закрывается?

Просто представляйте человека и смотрите на свои реакции - вы к нему сильно тянетесь, демонстрируя "любовь-любовь", или вы просто стоите на месте, и вам никак. Любая реакция хорошая. Любая реакция является нашей правдой и отражает суть взаимоотношений".