как похудеть?или убрать животик

День добрый, Ирина!

Могу помочь с этим, чтобы уже раз и навсегда вопрос с лишним весом решить без диет и спорта. 

Вот мое сообщество здесь - http://www.babyblog.ru/community/lenta/key2slim

Мой ЖЖ - http://key2slim.livejournal.com/

Мой сайт - http://key2slim.umi.ru/

Если хотите пройти курс, звоните мне! Буду рада помочь.

С уважением, Милена.

8(926)0838833

Если актуально,то мне помогла диета отсюда http://nutritive.ru/referral/2/.

Там диеты уже готовые,только надо обязательно выбрать свои параметры, и программа те сама выдает персональную диету. Я сначала про эту прогу в салоне красоты узнала, там конечно цены бешенные, залезла в инет и наткнулась на этот сайт, цены радуют)))Попробуй,мне помогло. Я после родов на 4 кг похудела буквально за полтора-два месяца. 

вот пожалуйста - http://www.diets.ru/community/anons/46120/

и не надо себя истязать голодовками или разгрузочными днями, иначе вы просто замедлите свой обмен веществ и потом будете поправляться даже от маковой росинки.

есть и худеть вполне реально.

Я стала кушать один раз в день, что-то легкое.Готовлю на двоих с сыном.В пароварке.Варенная рыба и мясо.Утром чай с печеньем.а вечером кусочек сыра,фрукты.И много пеших прогулок.Итог - 15 кг за полгода.Вешу меньше чем до родов. Не мешало бы пресс покачать,но не могу себя заставить.