Хочу поделиться Ферейдун Батмангхелидж "Ваше тело просит воды" . У меня тетки знакомые похудели за полгода, одна на 22кг, другая на 18кг , прочитав эту книгу. Еще у нас в городе есть курсы, эти мои тетки их и посещали, там смысл полностью по этой книге, рассчитывается кол-во воды на твой нормальный вес, плюс по стакану на каждые 7кг лишнего веса, грубо-говоря 1,5-2 литра, плюс стакан за 7 лишних кг. и надо не сразу начинать пить, скажем, 3 литра в день, а постепенно увеличивая кол-во воды, но не меньше чем вчера выпивать. плюс по книге добавляется соль. И еще лимончик в воду, это из курсов. И огромный плюс к этому правильное питание!!!
