Бег - утром или вечером?

Девочки, кто занимается бегом со знанием дела, подскажите. Пару лет назад слышала по телевизору мнение врача, который советовал заниматься бегом вечером, т.к. с утра кровь на 30 % гуще, и если переусердствовать, то слабые сосуды могут не выдержать и всё кончится очень плохо. А кто его знает, какие там сосуды.

Спасибо за ответы, девочки.