Войти
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин

Ну еще раз мои фото))

Мотивация может для кого-то будет))

пост потом в дневник уберу ☀️🌟

на негативные комментарии отвечать не буду

всем добра и мира 🌹❤️🌟☀️

Вес один и тот же )

Только разница очевидна

…

А и вопрос был про целлюлит )

есть или нет у меня

Я думаю в основном у женщин есть целлюлит ,только какая стадия

при нажимании ,сдавливании он у меня тоже есть , а так видимого не очень видно))

Вот выпирающих Вен и нету сеточки варикозной у меня ,

тут думаю просто мне повезло ))

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Luck
Luck
Планирую Москва

Пресс - мечта! Какие упражнения делаете?

0
03.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Luck, именно на пресс ,никакие)
0
03.06.2025
Ответить
Luck
Luck
Планирую Москва
Инга, тогда как Вам удается держать живот в таком состоянии?
0
03.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Luck, я качаю спину и пресс в одном упражнении
Потом планку делаю ,тоже хорошо подтягивает живот
Потом питание
Это самое главное как мне кажется
Вы не можете только качать живот ,чтобы его у вас не было
Это все идет комплексом
1
03.06.2025
Ответить
Luck
Luck
Планирую Москва
Инга, а что за магическое упражнение на спину и пресс? И планку классическую делаете?
0
03.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Luck, лечь на спину, согнуть колении поставьте ступни на пол
. Прижать спину к полу и втяните пупок в позвоночник небольшим движением, напрягая корпус. Напрягите мышцы живота таким образом в течение 30 секунд, а затем расслабьтесь. Отдохните несколько минут и повторите 1-3 раза
Это упражнение в конце я обычно делаю
Планку да,классическую ,по минуте ,3 подхода))
1
03.06.2025
Ответить
Luck
Luck
Планирую Москва
Инга, огромное спасибо! Живот просто втягивать без учета дыхания? Или это вакуум?
0
03.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Luck, нет не вакуум
Ну дыхание обычное )
Я еще позу кошки делаю,и тянусь
Это все делаю уже в конце тренировки
1
03.06.2025
Ответить
Luck
Luck
Планирую Москва
Инга, спасибо!
0
03.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Luck, еще помогает ,втягивать живот
То есть всегда его втягивать
У меня это в привычку уже вошло
1
03.06.2025
Ответить
Татьяна
Татьяна
Лукерья , 8 лет 2 месяцаДарья , 1 год 9 месяцев Москва

Почти у всех женщин есть целлюлит. И это не зависит от фигуры абсолютно. А то некоторые ошибочно считают, что целлюлит бывает только у полных дам. Я худышка, реально кости торчат, ключицы выпирают, ноги почти как спички, руки тоже, хотя полгода назад родила дочку, а всё равно целлюлит был и есть.

0
02.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Татьяна , я и пишу ,почти у всех есть
У нас строение кожи такое 😜
Я так же думала что у худых не бывает
Но!!! У меня его не было в молодости
Только сейчас с возрастом появился 😇
0
02.06.2025
Ответить
Татьяна
Татьяна
Лукерья , 8 лет 2 месяцаДарья , 1 год 9 месяцев Москва
Инга, я читала, что у мужчин его нет. У большинства мужчин. 😀 Не знаю только правда ли это. Надо пойти проверить мужа.
0
02.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Татьяна , да, у них нету )
У них кожа другая 😀😆😜🙃
0
02.06.2025
Ответить
ModnayaMamochka
ModnayaMamochka
Красотка Лили, 16 лет 1 месяцКрошка Сэм, 14 лет 6 месяцевКрутой Тим, 12 лет 3 месяца
Татьяна , у мужчин может появиться, если превыше женские гормоны, всё дело в них
0
03.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
ModnayaMamochka, Толщина эпителия - одно из основных отличий кожи мужчины и женщины. У мужчин эпителий в среднем на треть толще и плотнее, чем у представительниц слабого пола. У такой кожи больше роговой слой и количество коллагена, что позволяет лучше удерживать влагу и противостоять негативным воздействиям окружающей среды.
0
03.06.2025
Ответить
Нэсти
Нэсти
Доча, 9 лет 6 месяцевДоча два, 3 года 6 месяцев Ставрополь

Какая вы красивая! Какой труд! Восхищение.

Целлюлит моя боль. Есть на попе, на ногах только при сдавливании. И тот что на попе не убирается ничем. Но силовыми, ни похудением, ни питанием (это все соблюдаю не первый год). Массажи и обертывания курсами тоже мимо. И прям меня эта проблема гложет, хочу гладкую попу, это так красиво. Но уже не знаю, какие усилия приложить(
0
02.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Нэсти, я уже как-то писала что целлюлит в первую очередь это питание и водный режим
Я и на антицеллюлитный ходила , и всякие крема и так далее использовала .Это ничего не помогает
Пока питание плохое (моё мнение)
Но попа как-то всегда гладкая была у меня ,тут тоже наверное повезло )))
Короче сейчас тренировки силовые ,питание , и водный режим ,кожа стала лучше)
Гладкая что-ли 🙃😀
0
02.06.2025
Ответить
Нэсти
Нэсти
Доча, 9 лет 6 месяцевДоча два, 3 года 6 месяцев Ставрополь
Инга, ну я бы с радостью свалила на питание, коли б его не соблюдала. Но я соблюдаю. Водный режим у меня уже лет как 14 работает,без воды не могу. Питание максимально чистое. Я много лет считала калории, понимаю, чего и сколько потребляю. Есть, конечно, мелкие грешки. Иногда печеньку съем или конфетку. Но это далеко не каждый день, отвыкла давно от всех этих вещей. В общем графике БЖУ у меня в норме более чем.А с целлюлитом история не меняется. Как вылез он в 14 лет, так со мной и идет по жизни.
А в кремы я не верю. Массаж дает краткосрочный результат и то очень невнятный. Скажем так, потерянного времени и денег этот результат не стоит
0
02.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Нэсти, блин ,тогда не знаю (((
Главное вы что то делаете ,не останавливайтесь главное ))
Я думаю ,все у вас получится !🙏👍❤️☀️💖
0
02.06.2025
Ответить
Елена
Елена
Агата, 10 лет Прага

Тело 🔥 и рукав шикарный

0
02.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Елена , спасибо )
Рукав в августе будет переделан(надеюсь все получится)
0
02.06.2025
Ответить
Елена
Елена
Агата, 10 лет Прага
Инга, ох, ну я не знаю куда уж красивше)
0
02.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Елена , у меня там шрамы на всю руку ,поэтому рукав у меня )
Хочу освежить его и что/нибудь добавить ))
0
02.06.2025
Ответить
Елена
Елена
Агата, 10 лет Прага
Инга, я по этой причине не набиваю, знаю что быстро надоест, но на других - просто восторг)
0
02.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Елена , мне не надоело ,и на надоест
Я не из-за какой-то прихоти набила
Я перекрыла шрамы ,они на всю руку ,и красного цвета
0
02.06.2025
Ответить
Человек с Пуговкой
Человек с Пуговкой
Пуговка, 15 лет 6 месяцев Москва

Инга, а пишут негативные комментарии? В сообществе?

0
03.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Человек с Пуговкой, писали да,сейчас меньше )
0
03.06.2025
Ответить
Человек с Пуговкой
Человек с Пуговкой
Пуговка, 15 лет 6 месяцев Москва
Инга, да забей ты.
0
03.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Человек с Пуговкой, конечно ))
Сейчас я уже не реагирую 😜
Пофиг стало ☺️
0
03.06.2025
Ответить
Екатерина
Екатерина
Волгоград

Вы - шикарная девушка! Если у вас шесть детишек и такая фигура, снимаю шляпу! Столько труда😱. Молодые позавидуют. Браво!!!

0
02.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Екатерина, спасибо )
5 детей и 2 внуков 🌹❤️
0
02.06.2025
Ответить
Екатерина
Екатерина
Волгоград
Инга, все равно, очень круто!!!
0
02.06.2025
Ответить
СкрипкаЛиса
СкрипкаЛиса
Лилия, 1 год 8 месяцев Ростов-на-Дону

Мотивирует!🤩 Потрясающая форма и блонд Вам очень идет!👏

3
03.06.2025
Ответить
Кактусеныш
Кактусеныш
Мое чудо, 6 лет 1 месяцМое счастье , 4 года 4 месяца Калуга

Сколько вам лет? Серьезно? Вы офигенно выглядите! Прям 🔥

0
02.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Кактусеныш, спасибо ;))
Зимой 49 исполнилось
Скоро полтинник (аж не верится)😛
0
02.06.2025
Ответить
Кактусеныш
Кактусеныш
Мое чудо, 6 лет 1 месяцМое счастье , 4 года 4 месяца Калуга
Инга, 😍😍😍 Супер!
0
02.06.2025
Ответить
Алька Родригез
Алька Родригез
Профессор Хаос, 15 лет 8 месяцевГенерал Бардак, 14 лет 4 месяцаГусена Лапчатая, 2 года 10 месяцев Санкт-Петербург

Давно вами восхищаюсь, вот это вложилась в себя, так вложилась) чудесно выглядите, благодаря вашим усилиям вы не постарели на 10 лет, а как будто помолодели

0
03.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Алька Родригез, спасибо 🙏
Да,спорт тренировки омолаживают)))
Морщины и седые волосы только никуда не делись)))
0
03.06.2025
Ответить
Лана
Лана
Сынок, 15 лет 1 месяцДоченька , 11 летМалышка, 5 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

У вас потрясающий результат🤩 подскажите, как добились такого животика красивого,? Это моя боль.

0
02.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Лана, спасибо
Животик у меня не идеальный ,и думаю уже не будет таким
Последние роды были кесарево,из-за этого у меня фартучек есть )
0
03.06.2025
Ответить
Water Lily
Water Lily
Львёнок, 3 года 1 месяц Москва

Насколько человек моложе выглядит когда стройный и с подтянутой фигурой и следит за собой, просто поразительно 🔥

0
02.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Water Lily, согласна 🌹🌟☀️
0
02.06.2025
Ответить
Алина
Алина
Артём, 4 года 1 месяцСемён, 2 года 3 месяца Санкт-Петербург

Да Вы даже помолодели лет на 20, плюс блонд очень здорово смотрится. Умница!!🔥🔥🔥

0
03.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Алина, спасибо ))
0
03.06.2025
Ответить
Алёна
Алёна
Дэмир , 2 года 1 месяц Москва

А какой рост? Такой маленький вес и не кости, а мышцы, фигура! Круто!

0
02.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Алёна, я маленькая ))
157)))
Вес 49-50 кг🩷
0
02.06.2025
Ответить
Жаба Аркадьевна
Жаба Аркадьевна
Полина Александровна , 1 год 10 месяцев Санкт-Петербург

Вотэто супер!!!!

0
03.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Жаба Аркадьевна , 🙃🌹
0
03.06.2025
Ответить
Елена
Елена
День рождения! Яя

Шикарно выглядите 😍🤗

0
03.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Елена, 🌹🌹🌹
0
03.06.2025
Ответить
Алиса
Алиса
Сыночек, 11 лет 7 месяцевАнгелочек Агата, 2 года 10 месяцев Москва

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 шикарная фигура!

0
02.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Алиса, 🌹
0
02.06.2025
Ответить
Margarita
Margarita
Марк, 13 лет 4 месяцаВера, 7 лет 7 месяцевЛев, 4 года 2 месяцаПланирую Екатеринбург

Инга,вы конфетка,просто браво👏🏻👏🏻👏🏻

0
02.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
Margarita, спасибо 🌹
0
02.06.2025
Ответить
Анна
Анна
Ульяна, 7 лет 3 месяца Армавир

Какая вы крутая!!!

0
02.06.2025
Ответить
Zima
Zima
принц, 13 лет 10 месяцевпринцесса, 3 года 6 месяцев Москва

крутая мотивация. и вы крутая❤️

0
02.06.2025
Ответить
Мария
Мария
Ксения, 3 года 2 месяцаПланирую Краснодар

Мое восхищение👏

0
02.06.2025
Ответить
I_Hate_Dolls
I_Hate_Dolls
Тимофей, 12 лет 8 месяцевПланирую Раменское

Вы Крутая 😎

0
03.06.2025
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 1 месяцВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин
I_Hate_Dolls, ☀️
0
03.06.2025
Ответить
Kate
Kate
Ставрополь

Вы шикарна!

1
03.06.2025
Ответить
Год как занимаюсь интенсивно спортом Снова я))

Похожие записи

Очередные перемены
Новогодние украшения
Лето это маленькая жизнь 🎸( фото пост)
Привет мир
Год работы над собой!!! -20 кг