Как же я вымоталась за этот год. Все подруги уже ёлки наряжают во всю с детьми. А у меня ощущение, что новый год еще минимум через месяц. Никому подарки не заказаны. На этой неделе начинаются утренники - это будет целый забег. Ааааааа. Вообще ничего не успеваю. Ощущение что как наступил 19 год. Все! Провал времени. А уже 26 год на носу. Я в вакууме неуспеваемых дел. То одно, то второе. Огромное количество негативных событий. Смертей. Что греха таить, на меня с детьми покушался с ножом свекр в белой горячке, когда он нас запер на 2 этаже. Мы были одни. Я все свои эмоции внутри переживаю. Кажется что с ума схожу. Рассеянность. Невозможность быть многозадачной. Уже в поисках психолога. У психиатра я была. Назначил мне препарат, так я на нем вообще как пришибленный ленивец из зверопооиса. Энергии нет. Хочется спать спать и спать. А после сна отдыха нет. Посоветуйте хорошего недорого психолога, таблетки глотать не хочу. Спокойней мне не становится морально, а вот тормознутости хоть отбавляй. На работе замечания делают уже. Путаюсь между вкладок, пока переключаюсь между ними уже забываю что хотела. А еще бывает, прочитаю задачу в телеграм, закрою и забуду про нее вообще. Потом не пишут сделала? А я и помнить не помню что смотрела задачу. А как пересматриваю группу - точно, я же читала, меня пинговали. Это меня уже пугает. Я на удаленке и гуляю в своем дворе от которого уже тошнит. На той неделе днем пошла гулять развеяться отдохнуть а из подъезда жмурика вынесли. Отдохнула блин. И эти скорые кругом как такси. Я на них очень бурно и тревожно реагирую. Засыпаю только под телефон с каким нибудь видео. Сплю плохо. Просыпаюсь раза 2 или 4 за ночь. И не поймешь, то ли спишь то ли нет. Я уже стольких врачей обошла: кардиолог, эндокринолог, невролог, психиатр итд. Ой... Результат один - деньги отдала а легче не стало. Про бытовуху молчу. Кажется что только и делаю что готовлю и убираю. Каждый раз как испытание готовка. У кого такое состояние было? Как справлялись? Я хочу уже ЖИТЬ. Пишите имена, пишите каналы, сайты, рецепты, что угодно. Хочется именно своего найти. А то приходишь на прием, тебе просто угукают, когда ты рассказываешь и платишь за это от 5000 руб. Чувствуешь потом себя лохушкой. Рассмотрю каждый комментарий.
Москва
Очень похоже на состояние моего мужа, было такое, ему помог психотерапевт-психиатр. Тревожно-депрессивное расстройство поставил. Ему прописали два вида таблеток, антидепрессанты ( кстати не с первого раза подошли! Когда чувствовал себя с них плохо перевели на другие и стало отлично) и успокоительное перед сном. Стал спать по человечески, засыпать быстро. Помолодел внешне лет на 6. Действительно лучше стать выглядеть, может ему повезло сразу найти специалиста хорошего, ходил именно в клинику. Прием длится час, то есть они и разговаривали обязательно, обсуждали что тревожит и почему.
Я для себя находила другие методы, медитации, вот прям регулярно, конечно под голос сначала тк тяжело с нуля концентрироваться, дыхательные практики тоже вещь! Успокаивают нервную систему и сон наладится и энергии прибавится. На мой взгляд тут всё в комплексе, у вас возможно и физическое и моральное истощение. Тут одной волшебной таблетки не будет. Нужно и сон восстанавливать и питание и возможно БАДы подключить, витамины именно по дефицитам пропить. Сбавить темп и дать себе выдохнуть, может больничный взять, скоро новогодние праздники. Мне всё в комплексе помогало выйти из такого состояния.
0
23.12.2025
Ответить
Москва
Мне в свое время из такой ямы помогло выбраться обучение в profamily.
Может, и в вам подойдет.
С первого взгляда кажется, что это про отношения, но нет - там вообще о жизни и ее смыслах, о том, как радоваться и жить счастливо.
Обучение, кстати, бесплатное. За пожертвования как бы.
0
23.12.2025
Ответить