Сбился цикл..

Девулечки, родненькие, помогите! На фоне сильного стресса сбился цикл (был 26-30 дней, последний 22дня). Стресс продолжается, к врачу идти некогда. Может у кого-то было подобное? Чем это грозит? Может какие-то успокоительные попить? И можно ли продолжеть планирование или лучше не стоит? Помогииите..!