Гормоны и вес...

Прошу извинить ,если написала не в ту категорию....

Принимала долгое время гормоны и поправилась на 20 кг....Тяжело стало и на позвоночник(а я имею грыжи) и на ноги(отекают)...Сбросить с помощью ограничений в еде получилось 3 кг...и вес застрял на отметке 75 кг... Гинеколог призывает похудеть для зачатия хотя бы на 10 кг...Я-то не против...но ведь не идет вес на убыль...Работала с диетологом-результат - 4 кг...и опять вес застрял...72кг...Очень хочу дойти хотя до 65 кг,так как боюсь за свое здоровье и хочу масика...Тем более,если заберемению,вес так и так будет увеличиваться при моих 72 кг,а это неимоверная нагрузка на мой позвоночник при 4 грыжах...Девчонки,как збросить вес,увеличеный на гармонах???

Хочется быть здоровенькой и активной мамой!!!