очень нужно похудеть на 8-7 кг. лишние кг в основном скопились на животе, боках, руках. я не знаю как мне от них избавиться, т.к. я человек абсолютно не умеющий сидеть на долгосрочных диетах, считать калории и т.д. это не для меня. Очень хочется от вас услышать действенные советы для меня и действенные щадящие диеты. Мои хорошие, прошу, помогите мне подобрать что-нить подходящее., сил нет смотреть уже на эти ненавистные кг, но силы воли нет совсем.