отличный пост
Нашла очень крутой пост одной девушки про сэлф модифаинг так сказать))кто читает раздел про диеты и похудение,наверняка его уже читал)ноя в восторге!
Диана
кстати, они против монодиет, там в комментах нашла, я знала - что можно дома все сделать, спасибо, Настён, что сохранила ссыль))
21.10.2012
Ответить
Диана
"Я против Дюкана и любых моно диет или белковых.
Питаться нужно сбалансированно, и комплексными углеводами(цельнозерновой хлеб, бурый рис, греча, овсянка, и овощей много и белок.
Я практически всё время дома занимаюсь, даже если и в клубе, всё равно работаю со свободными весами, гантели, фитбол, мед7мячи и штанга, но всё небольшого веса."
21.10.2012
Ответить
Anastasiya
согласна,но,Диан.все по ситуации надо решать..вот я после беременности набрала 10кг,на себе их таскаю..в одежду свою не влезаю..я прекрасно понимаю,что если я буду ходить в зал через день или 2/2-то через месяц уже другой вид будет..а через 2 вернусь к начальной своей форме.но у меня нет такой возможности,физически нет сил..по ночам ходить я не могу,и пока я это понимаю,мои походы в зал 1-2 раза в неделю в перспективу будут просто способствовать поддержанию форму.мышцы подокрепнут..но речи идти не может о снижении веса или прокачивании. поэтому,исходя из нынесшней ситуации я выбираю такой вариант-сушка на белковой диете(это не моно-диета).и после поддержание формы в зале при нормальном сбаллансированном питании.если бы у меня была няня для ребенка..ну или если бы я работала.как и раньше..пусть и как вол..но не было бы ребенка-я бы никогда не прибегла ни к каком диетам,поверь))этов ообще эксперимент для меня..надеюсь,первый и последний раз)
22.10.2012
Ответить
Anastasiya
вот и я теперь буду почитывать,отличная мотивация!теперь точно дойду до зала)
12.09.2012
Ответить