12 лет

под итог лета

Насть а что такое окисисайз?? Что похудела молодец! Ты кстати в зебру ходишь? Я вот думаю мржет тоже туда пойти? Нравится тебе? Про Москву да, причем чем дольше живешь за городом, тем яснее понимаешь, как же плохо в городе. Летом просто нереально по мне. 
12.09.2012
машк,это такие дыхательные упражнения(глубокое дыхание в сочетание со статическими упражнениями типа пилатеса).вот это дыхание ускоряет обмен веществ,за счет чего вся съедаемая пища в течение дня никуда не откладывается,а в результате мощного притока кислорода в организм происходит синтез жировых клеток(расщепляются и выводятся из организма),в первую очередь в области живота это происходит,те если мужчина например будет заниматься оксисайзом,не филоня,то в итоге получит пресс из кубиков,когда все жировые клетки уйдут и прорисуются мышцы=) там нужно заниматься ежедневно по 20минут ип осле достижения нужно результата в качестве поддержания обмена веществ на должном уровне-2 раза в неделю.в интернете, еслипостараться, можно найти видео с занятиями и техникой дыхания. я вот 3 недели прозанималась-и вот результат)а потом зафилонила)и в москве никак не могу войти в ритм. в Зебру в выходные наверное пойду или со след.недели,карта как-раз разморозилась. Приходи!)нравится.по крайней мере весной ,когда я ходила там народа почти не было,что очень комфортно для занятий(а сейчас по идее дожно быть не больше),вот не знаю,открыли они наконец спа или нет,думаю,должны были уже..ты заедь-посмотри,там очень приятно-свободно,красиво-эстетично.музыка хорошая,много воздуха..прям удовольствие получаешь
12.09.2012
Обалдеть! Я конечно всегда знала, что нужно правильно дышать и что это много значит, но чтобы во так!!!! А ты где этому училась? Да я была там, правда давно, еще когда только открылись, нонепонятно же сколько народу например бывает у них по вечерам, ну вообще всякие негативные моменты они же не будут рассказывать. Да в принципе я думаю ходить, правда далековато мне все же да и цена...
12.09.2012
мне парикмахер мой рассказала,назвала имя,я по инету посмотрела..а потом нала курсы их и походила туда раз 10,разучила технику и упражнения.и дома чуть занималась не в системе,а летом вот в системе)) я туда как-раз вечером ходила,с 8-10 вечера  или с 7,не помню..там народа нет..все отлично было,я прям порадовалась от души,схожу вот в выходные,если силы будут,-расскажу)..а ездить-да,нужно транспорт от тебя посмотреть,чтоб по прямой..на машине-то отлично,если есть.а цена-я перекупала у девочки остаток на мес 10..вышло дешево=)))
12.09.2012
взрыв? отличный пост