что бы такое съесть,чтобы похудеть?:)
спорт и здоровое питаниеУже не знаю,что и есть..все мои диеты только приводят к тому,что кожа безумно портится. Даже ПП и то дает такой же результат(..да и кг совсем не уходят. Уходят наверное,емли сидеть на этом от месяца,как стиль жизни.. в общем,результат минимальный,-а кожа убилась..к похудению только одна дорога,-прямиком на спорт@
Ольга
Спорт, спорт, спорт! Причём не просто кардио тренировки (без них тоже никуда), а интенсивные в тренажёрном зале. Можно начать с круговых тренировок (даже нужно в первый месяц для адаптации тела к нагрузкам и тренингу), они частично заменяют кардио по своей интенсивности и свойствам, я бы так сказала. И потом, по многим диетам можно похудеть, только в конце похудения что станет с Вашим телом? Не буду приводить фото таких похудений, без физической активности! Они реально страшны! А потом красиво не просто худое тело, а тело подтянутое, упругое, с попой, ручками (где не болтается как желе трицепс), спинкой, животиком! ПП + спорт да будет Вам счастье! ) 
03.12.2014
Ответить
Elenka
Настя, я все худела по Дюкану, а сейчас уже 4 месяца на пп, вес уходит, а я постоянно ем)))
21.11.2014
Ответить
Anastasiya
Я на этом Дюкане через 2нед уже загибаюсь))кожа сухая,как папирус становится и морщинистая..на руках,на лице,тело все шелушится..и это при том,что пью льняное масло ежедневно,рыбий жир..но даже этого недостаточно..мне диеты противопоказаны,надо обязательно кушать масло сливочное,-вот тогда все в норме
21.11.2014
Ответить
Надя
Насть...надо двигаться больше чем ешь...у тебя работа сидячая как я понимаю ...эт ты можешь яблоками одними питаться и не худеть ...
21.11.2014
Ответить
Катерина
Ух ты! Модельный рост! У меня такое же соотношение :( Но рост сильно ниже, а до беременности весила 56-57. Зачем диеты? Просто сбалансированное питание, не есть хлеба, сладкого и булочек. Я ем, поэтому похудеть не могу :(
21.11.2014
Ответить
Anastasiya
Ну у меня как-то не получается с сбалансированным)оно либо жирное,либо обезжиренное) я же на работе до 20:00 ежедневно,так что тут только 2 варианта блюд. Мне только спорт помог решить мои проблемы,а сейчас вообще времени нет
21.11.2014
Ответить
Maria
Стиль жизни, да... Это уже надо принять как факт... Диета только временный результат даст, а постоянно нужно себя держать в рамках.Ну а спорт само собой:)
21.11.2014
Ответить
Anastasiya
Я не могу,Маш..мне кажется,если я еще спорт добавлю,то вообще умру..а с др стороны,тоже так не могу,диеты лрганизм прям подрывают
21.11.2014
Ответить
Maria
Насть, диеты - зло. Сама же это понимаешь. Ходи в зал в обед, ходи в выходные. Раз в неделю поздно вечером... Плюс сбалансированное питание, но не диета. Упругости она тебе не добавит, а с годами нужны мышцы.
21.11.2014
Ответить