девчонки подскажи как кому удается похудеть??я после роддома весила 61 кг при росте 165 вроде ничего боков небыло и живота тоже.а сейчас за время кормления грудью за почти 4 месяца набрал почти 6 кг.счас вешу пости 67 кг.и живот появился и боки.и незнаю что делать особо много не ем.когда оно все уйдет.мне все говорят потерпи перестанешь кормить все начнет сходить.
Москва
Про "перестанешь кормить" - ерунда. Наоборот, пока кормишь, организм обновляется и даже несмотря на то, что ешь, как не в себя, не так сильно полнеешь, как если бы не кормила. Надо бы гормональный фон проверить. Просто я кормлю уже почти 2 года и только похудела, хотя ем и сладости, и всякое-разное в немалых количествах. Чуть-чуть набрала после родов, килограмма наверное 4, но быстро сбросила, когда была в отпуске в жаркой стране. А потом как-то просто не налегала на "полнящие продукты", старалась кушать больше овощей и зелени, ела орехи вместо булочек, если хотелось чего посытнее, мясо и рыбу готовила на пару. Надеюсь, что лишний вес не станет поводом преждевременно сворачивать кормление. Желаю удачи!
0
04.11.2011
Ответить
Москва
Ну, у кого сходит, а у кого и нет...Раз вы набираете, с этим точно надо что-то делать. Но тут надо аккуратно, чтоб не сказалось на выработке молока. Либо подбирать правитльную систему питания (у диетолога или система -60), либо сесть на диету, но следить за молочком. Я во время гв пыталась сидеть на -60, но вес уходил оооч медленно и ночью стало меньше молочка, потом отсидела на яичной диете - сбросила около 8 кг.
0
04.11.2011
Ответить
Москва
Действительно, похудеть, когда кормишь, очень сложно. Я сама кормила год, параллельно пахала в спортзале как проклятая и соблюдала рекомендации моего тренера по питанию ( не есть 2 часа после тренировки, не есть после 7 вечера, отдать предпочтение белковым продуктам и т д) Вобщем, у меня ничего не получилось. Летом понервничала, пропало молоко - похудела на 5 кг за 2 недели. Когда мы кормим, вырабатывается гормон пролактин, он отвечает за выработку молока и за накопление в организме у мамы жировой ткани. Пока он есть - вы вес не сбросите. А диеты в полном объеме вам сейчас не показаны - много питательных веществ недополучит ваш малыш. Так что потерпите немножко, худеть будете, когда прекратите кормить. Мне лично помогла программа Лисси-муссы
0
05.11.2011
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Возможно это вам поможет. Мне эта система очень помогла с комплексом упражнений, которые здесь тоже написаны
0
04.11.2011
Ответить
