2. Худею. Сейчас крупы/овощи и небольшие физ.нагрузки + 1 белковый день. Как только сдвинется вес, пропорционально увеличиваю белок и физ.нагрузку, выхожу на пп. 
И "на поржать" 
Москва
У меня книжка есть, где рассказывают, что можно, а что нельзя))) С картинками)
0
31.01.2016
Ответить
