Балашиха
Уже на протяжении недели мучает бессонница, за прошедшую неделю быстро заснула лишь один раз. А так маюсь по полчаса, а то и больше, прям как не на своём месте. Хотя, днём не сплю. Ещё спина каждый день беспокоит, хорошо муж перед сном массаж делает, а то наверно уже совсем как старуха бы стала.
Сегодня попробую перед сном прогуляться у дома, вдруг поможет.
Нижневартовск
У меня были такие большие проблемы со сном до беременности, а с беременностью их как рукой сняло) Сейчас конечно сплю очень плохо, потому что болезнь не даёт(
Балашиха
Ну болезнь-это понятно. Нос заложен, голова тяжелая и т.д. А у меня не понятно с чего. Хожу по комнате как зомби, глаза слепаются, ложусь и кручусь как уж на сковороде. Ну ладно раньше пока малыш шевелился спать не давал, но только засыпал и я вместе с ним. А сейчас не от него зависит. А ещё говорят отсыпаться при беременности, а то после родов не до сна..
Главное это самой добиться общего спокойного состояния организма. Тут можно и дыхательные упражнения попробовать, и прогулки, как вы написали. Но если не пойдет - попробуйте капли валосердин. Я с бессонницей с их помощью боролась, за полчаса перед тем как ложиться пила и засыпала достаточно быстро. А потом состояние нормализовалось и сама смогла спать. Так что, думаю, и вам должно помочь.
