Кто как уталяет жажду?

Вот жарааааааааа! Не могу напиться, все подряд пью, а потом как пузырь хожу. Кажется что живот лопнет! Делитесь девочки кто чем жажду уталяет и вобще сколько нам беременным пить можно???? Мне так хочется газиков)))))) иногда пью, а можно ли?