Девчонки, посоветуйте что делать!?
Хочу обратно свое 60 кг! За беременость поправилась на 25, щас стала 70 кг... Хочу обратно свою стройную фигурку.
Как избавиться от живота, ляшек и жирка на талии и ягодицах? Грудью не кормлю.
Москва
Это понятно...мне бы конкретно :) А можно просто спортом обойтись. Диета - это не для меня :( Могу что-то просто не есть, но соблюдать диету не хочу.
0
22.12.2008
Ответить
Сыктывкар
К сожалению, без диеты никак. Эт на личном опыте могу сказать. Мышцы подтянешь, но кг вряд ли уйдут.
0
22.12.2008
Ответить
Торонто
я такая же, мне психологически легче, когда я знаю что не на диете, для себя выбрала не есть после 5-6 вечера, сладкого до минимума - могу позволить одну конефтку в день с кофе, от мучного отказ - макароны, хлеб, печеное. ем овощи и фрукты, кисломолочмые, или что найду в холодильнике - маленькими порциями. Пресс и приседания через день по 120 раз два захода (пресс начинала с 10 раз увеличила до 120 за 2 месяца) за беременность набрала 21 кг, после родов была 75 кг, за 2.5 месяца ушло еще 6кг, сейчас вес стоит на 69кг, буду продолжать в том же духе. иногда конечно срываюсь, могу и печеное съесть, могу и упражнения пропустить, но трагедию для себя из этого не делаю, знаю что к весне постепенно по 2 кг в месяц буду сбрасывать...
0
22.12.2008
Ответить
Актау
зайди сюда посмотри, я второй месяц уже на этой системе , похудела на 7 кг, объемы уходят, мне очень нравится.
0
24.12.2008
Ответить
Одесса
есть поменьше - гулять побольше. всем будет польза. в том числе и кошельку в кризис, хихиххихи.
а вообще, между прочим, по-моему у нас у всех нехилая психологическая зависимость от еды. у меня так точно. часто кушают потому что скучно или хочется быстрой радости.
0
22.12.2008
Ответить
Москва
Да, наверное, ты права... Иногда просто хочется "чего-нить вкусненького" и поэтому кушается обяязательно что-то "неполезное", а часто сладкое :(
0
26.12.2008
Ответить
Одинцово
я поправилась на 27 кг. сейчас вешу 58, до беременности 49,7. Делаю через день баночный массаж с антицеллюлитным кремом и маслом лимона, теперь через день начала заниматься со штангой(ну это конечно громко сказано, с грифом), приседания и выпады лучшее средство от попы и ушек, в частности. Можно с гантельками. Пресс обязательно, можно с мячом очень много упражнений сделать на все группы мышц. Кстати, мне массаж вместе с маслом помогает не только от объемов избавиться, но и растяжки стали меньше
0
22.12.2008
Ответить
Москва
Что это? Еще ничего не делала...вот решила сначала посоветоваться.
0
22.12.2008
Ответить
Можайск
просто заклеить рот и на замок холодильник
я так делаю, помогает и массаж и спорт
0
22.12.2008
Ответить
