В роддоме
* Влажные салфетки обернуть в полотенце и хранить на батарее (зимой), чтобы они были тёплыми. Иначе малыш может плакать из-за прикосновения холодных салфеток.
* В первые дни после родов в груди молозиво, прозрачная питательная жидкость, выделяется но каплям. Малыш обязательно должен высосать свою каплю, поэтому давать грудь по первому требованию. Держать минут по 5 у одной груди, потом менять (если не наелся и кричит). Постепенно грудь привыкнет к частому "терзанию".
Мыть грудь всего 1-2 раза в день во время принятия душа, чтобы сильно не обезжиривать соски. Иначе появятся трещины.
После каждого кормления наносить на сосок Бепантен мазь. Перед следующим кормлением просто аккуратно обтереть сосок чистой рукой, чтобы смазать остатки средства.
* Не использовать соску в роддоме, чаще прикладывать к груди.
* Детские крема под подгузник в роддоме не понадобились. Подгузники меняла часто, спреть не успевало. На крайний случай, будет мазь Бепантен.
Дома
* Для малышей рекомендуют температуру воздуха в комнате от 20 до 24 градусов. Мне при такой температуре обычно зябко, хожу в тёплых носках. Старайтесь периодически проветривать комнату, чтобы не было жарко и душно. Воздух должен быть свежим.
* Не приучать ребёнка к идеальной тишине: пусть фоном негромко работает телевизор, или радио, между собой говорите спокойным тоном (это белый шум).
* Вечером включайте ночник, пусть ребёнок понимает, что наступает ночь. Не играйте с малышом перед сном.
* При кормлении грудью попросите домашних не издавать громких звуков, ходить потише. Малыш тогда не будет отвлекаться и быстрее заснёт под грудью.
* Пусть в комнате всегда будет питьевая вода (можно в бутылке), чтобы быстро утолить жажду.
* Для спокойного сна до утра можно плотно занавесить окно.
* Гулять на улице можно при температуре до - 10 градусов. Первые прогулки короткие: по 5-10 минут, далее постепенно увеличивать. Ориентируемся всегда на свое состояние, если замёрзла сама - идёте домой.
Прогулки, прежде всего, - это время, когда мамочка может дойти до магазина или по своим делам.
* Подушку для беременных можно использовать как подушку для кормления (при кормлении сидя)
* Шарфом-слингом совсем не смогла пользоваться из-за груди, получалось больно. Грудь налилась, её опасно чем-то прижимать и перетягивать
* Грудь беречь от травм, переживаний, пиночков малыша, сквозняков и холода. Иначе возникнут болезненные шишки и застой молока с высокой температурой (лактостаз).
* Послеродовый бандаж отдельно совсем не стала носить. Действительно, уже было не до него, столько забот о малыше.
Бывают универсальные дородовые бандажи. Их при беременности носишь жёсткой стороной на спине. После родов - жёсткой стороной на животе, чтобы живот быстрее пришёл в норму. У меня и без бандажа живот опал в течение 3 месяцев.