Девочки привет. Вопрос по поводу режима сна. Имеем детей возраст 5 мес., Режим примерно следующий:
Подъем около 10 часов, сон на улице с 12 до 13-30, следующий сон с 16 до 17 и третий сон с 19 до 20, на ночной сон удается уложить ближе к 12 ночи. График примерный, +/- 30 мин.
Мне надоели такие ночные укладывания, хочу уходить в ночь часоВ в 10. Понятно что ночной сон я вряд-ли смогу на два часа удлинить, соответственно надо вставать часа на два раньше и укладывать на теже два часа раньше.
Вопрос вот в чем,
1)менять график постепенно или сразу, т.е. будить сразу в 8 утра или потихоньку на 30 мин раньше вставать потом ещё на 30 мин.? Решит это мою проблему с более ранним укладыванием?
2)Почему между дневными снами интервал около 2 часов, а период ночным сном по 3-4 часа гуляем? Это что? Перегул или недогул?
3) многие пишут что в период от 6др 7 месяцев дети переходили на два сна, имеет смысл сейчас менять график или подождать уже отказ от второго сна, и там корректировать?