Поиск
год

Гречневая диета

Девочки, кто сидел на гречневой диете, писать о том как это не безопасно и прочее не нужно) давайте реальные отзывы, есть ли смысл)

15
Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Лучший ответ

Если не говорить о лишении организма других полезных элементов, которые не содержит в себе гречка, я Вам скажу по факту. Садиться на диету на моно продукт низкой калорийности поможет, потому что это продукт низкой калорийности. Плохо, что он моно, т.е. один. Вы не всю жизнь будете сидеть на диете и не всю жизнь питаться гречкой. Организм очень часто умнее нас. Когда Вы сядете на моно продукт, организм будет жить за счет жировых отложений. А когда Вы прекратите диету и начнете есть другие продукты, то первое, что сделает Ваш организм - это пополнит запасы потраченного. Очень часто после диет люди набирают больше, чем весили ДО, и это не признак того, сто они сорвались и начали безмерно жевать. А признак именно защитной реакции организма. Поэтому я бы села на диету с уменьшением общей калорийности. Что я в принципе и сделала 2 года назад, когда худела. Как итог - минус 33кг
11.07.2023
Ответить
И комментарий ниже, доказательство моих слов. Прочла, когда отправила Вам свой коммент. Не подумайте, что я от себя напридумала.
11.07.2023
Ответить
Юлия, да я со вторым ребёнком сейчас и поесть то не успеваю, ем раз в 2 дня и то в очень маленьком количестве, и спорт подключила, правда пока не могу позволить себе большие физ нагрузки так как после КС ещё 3х месяцев даже не прошло.. Но вот на себя в зеркало противно смотреть, очень хотелось бы хоть немного подтянуть тело, скинуть лишние кг😒
11.07.2023
Ответить
Ирина Штезель, я Вас понимаю. После Б я не восстановилась в свои кг. И по сути всё надо начинать заново. Спорт к тому же подключить не могу, т.к. абсолютно не с кем оставить ребёнка, чтобы утром просто сделать пробежку или начать ходьбу. Но с данной диетой, поверьте, Вы идёте не в том направлении. Точнее выбираете спорт и совсем не здоровую диету, которая обернется Вам возвратом этих лишних кг даже через год или больше лет. Как только Вы бросите гречку. Поверьте, худеть можно вкусно и полезно
11.07.2023
Ответить
Как мне сказала одна диетолог. Хотите ночью есть, ешьте! Только то, что Вам можно. Хоть килограмм огурцов ешьте, хоть капусту жуйте качанами. Но нельзя ни голодать, ни делить питание. Нужно приспособить к себе такую диету, чтобы Вы на ней могли жить и даже, как образ жизни принять её себе на постоянной основе.
11.07.2023
Ответить
Ирина Штезель, подтянуть - это спорт. вот скинуть - это про еду, да :/ с "забываю поесть" организм копит жиры, ибо считает, что на дворе голод.
11.07.2023
Ответить
Никакого смысла нет .Пару дней такой диеты = бешннный аппетит после .Проще держать 3 разовое (чистое )питание
11.07.2023
Ответить
Пришлось сидеть на такой чуть больше года, очень сильно похудела, но когда начала питаться нормально, вес вернулся вдвойне
11.07.2023
Ответить
Евгения, как скоро начали вес терять не помните?) и как её готовить? Без соли и всего прочего просто водой заливать?
11.07.2023
Ответить
Ирина Штезель, я её варила, маленько соли добавляла. Как быстро начала худеть не помню, но через пол года с 70 стала 49 кг весить) но это очень сложно,в первую очередь морально, у меня была необходимость, ребенок аллергик, а смеси не ела, мы были на гв, я просто плакала от того, что хочу есть
11.07.2023
Ответить
Евгения, ого, скинули прям очень много.. 😶но в любом случае понимаю что всë индивидуально, да и не каждый такое выдержит
11.07.2023
Ответить
Вес вернётся в двойном размере, на одной гречке аппетит разгарается так, что проходя мимо киоска с шаурмой захочешь съесть их 2 штуки за раз, и съедаешь. Или идёшь в магазин за этой же гречкой, и не сдерживаешься, и покупаешь булку с колбасой, "ну от одного срыва ничего не будет". Это если пустую гречку есть. А так, к гречке покупайте овощи и ешьте свежими, или же запекайте в печи, но не жарьте. Курицу варите или запекайте без масла, можно немного специй без соли, без фанатизма. Так же на завтрак творог, можно со свежими ягодами. А вообще, вместо гречневой диеты только интервальное голодание. На ИГ вы будете получать все витамины, и не будете отказываться от любимой еды, и будете худеть. Я так скинула за 3 месяца 5-6кг. Мало, да, но, безопаснее чем гречневая)
11.07.2023
Ответить
Резкое похудение никому никогда не приносило пользы. Питаться надо нормально и регулярно, просто придерживаться небольших ограничений. Питьевой режим, физические нагрузки и всё будет хорошо. Ну, или язву с авитаминозом заработаете на одной гречке.
11.07.2023
Ответить
После неё X2 вес пришел, так что было бессмысленно. Счс худею не жру после 6, и спорт
11.07.2023
Ответить
Зачем вам эти мучения с диетами, увеличьте ежедневные нагрузки в двадцать раз за пару месяцев отощаете. Причем до банальности, с утра рассыпьте по поло пару десятков коробков спичек и за каждой спичкой присаживайтесь по пути из комнаты в комнату от стиралки к плите и так ежедневно, через пару дней руки ноги по ощущениям отваливаться начнут, а через 1,5 недели вес резко в штопор провалится.
11.07.2023
Ответить
Лактинет таблетки