Сегодня была пешая прогулка на озеро :) 2 км. по лесу вверх и вниз. С бандажом ничего не тянуло, а вот дышать тяжело, зато так прогулялись хорошо и никакого тонуса нет - живот в лежачем положении мягкий. Весь день в лесу отдыхали, ели шашлыки и овощи :). Обратная дорога была полегче, хотя почти все время вверх вела. Минус только то, что сводило стопы. давно уже такого не было. Подсказали рецепт: колоть острым стопу :) попробовали и это действительно выход, раньше 1-2 минуты терпя боль, пыталась расслабить стопу и постепенно боль проходила, так сложно ногу расслабить, но затем вторая волна боли была, а тут поколола палочкой посильнее, щекотно становилось и все проходило :) в китайской обуви за 300 руб. нет сводит, а в мягкой, натуральной замшевых балетках с ортопедическими вкладками, чтобы плоскостопия не было (профилактика) вдруг такое случается уже в третий раз во время прогулки.