Судороги стоп!!!

почитала комменты нижекуплю завтра магний или что-то с его содержанием.Страшно ,если такое еще повторится!!!!!

буквально позавчера такое же былоя в шокегуляли в парке с ребенкомсела в авто ,а ехать не могу-кричала от боли,адские боли.Доченька в шоке была.Минут 20-25.Обе стопы

мне Г посоветовала пить магнерот (магний)

у меня так скручивало пару раз во время фитнеса, еще до беременности. а недавно ночью скрутило икры на обеих ногах, я обалдела, но муж соображает быстрее меня и как вскочил и давай меня в чувства приводить, я даже с утра подумала, что это все приснилось. накануне ходила много пешком, а работа сидячая, с непривычки наверное, ну и от растущей нагрузки, врачу пожаловалась, сказала бывает.

у меня судрогои в икрах почти каждую ночь и бывает что не раз за ночь((( один раз тоже стопу свело, что я аж прифигела до слез..никакой массаж, хоть, извините "усрись", не помогает((((

У меня бывает такая напасть, помогает если сесть поставить ноги прямо и на холодную поверхность, но у меня это дело как то приступами и ровно 5 раз сводит и отпускает.

это когда пальцы в растопырку? не знаю, написали ниже или нет: нужно сесть ,выпрямить ноги и потянуть носки на себя... если не получается ,помочь руками. я руками возвращала их на место и тянула на себя - обычно быстро помогало. должно отпустить. у меня такое бывало в воде.

Вам уже написали про магний и калций - оочень верно. Магний вообще можно пить в профилактических дозах, по 1 т*3 р в день, либо уменьшить до 1 - 2 т.  Судороги вызваны все-таки мышечным спазмом, вы в данном случае скорее всего перетрудились, также причиной может служить перераспределение веса и нагрузки на стопы,  а именно свод стопы, такое бывает, если вы в балетках или кедах на абсолютно плоской подошве (можно анатомическую стельку вставлять периодически, знаю по своему опыту, что  судороги в стопе и пальцах могут возникать из-за этого). Еще причиной может быть то, что  после трудовых излияний стопы немного отекли, а ваша обувь оказалась немного узкой, но этого было достаточно, чтобы вызвать нарушение кровообращения в ткани стоп. Простите за многословность. Если судороги будут повторяться, надо обратить внимание на содержание микроэлементов в крови. Здоровья вам! 

Это доченька с тебя кальций забирает. В след раз попроси мужа чтоб он стопу потянул как бы на себя... Не знаю как объяснить. Как носок на себя тянешь, чтоб икрлножная мышца растянулась. Поняла?

Уколоть ногу иголкой, приложить лед, но никак не горячую воду.