Судороги стоп!!!

Уколоть ногу иголкой, приложить лед, но никак не горячую воду.

Вам уже написали про магний и калций - оочень верно. Магний вообще можно пить в профилактических дозах, по 1 т*3 р в день, либо уменьшить до 1 - 2 т. 

Судороги вызваны все-таки мышечным спазмом, вы в данном случае скорее всего перетрудились, также причиной может служить перераспределение веса и нагрузки на стопы,  а именно свод стопы, такое бывает, если вы в балетках или кедах на абсолютно плоской подошве (можно анатомическую стельку вставлять периодически, знаю по своему опыту, что  судороги в стопе и пальцах могут возникать из-за этого). Еще причиной может быть то, что  после трудовых излияний стопы немного отекли, а ваша обувь оказалась немного узкой, но этого было достаточно, чтобы вызвать нарушение кровообращения в ткани стоп.

Простите за многословность. Если судороги будут повторяться, надо обратить внимание на содержание микроэлементов в крови.

Здоровья вам! 

Судороги могут свидетельствовать о дефиците либо магния, либо кальция. Беда в том, что эти препараты принимать имеет смысл только по отдельности. Начинать лучше с Магне-В6, если не пройдет после 5 - 7 дней приема, то кальций Д3 (рекомендую Никомедовский). У меня судороги прекратились на Магне-В6
Здоровья и Легкой беременности!!! 
(лучше не начинать с кальция, т.к. его влияние на матку больше тонизирующее, а у магния расслабляющеею + даже в инструкции к магне-В6 написано, что начинать нужно с магния) 

Ужас конечно!У меня были судороги при беременности только хватало именно ночью и икры аж выкручивало!Врачи тогда говорили что недостаток магния(((((

А раньше такого не было? думаю, что просто у вас ножки устали (вы ведь много убирали, а потом еще прогулка). Я когда работала, меня постоянно мучали судороги (ночью и утром). Пила магний, врача терроризировала. Ушла в отпуск, проходит неделя и я понимаю, что судорог моих в помине нет. Все оказалось проще, никакие препараты нафиг не нужны были, просто ножки уставали. А вчера я тоже уборку затеяла часа на 4, а потом на прогулку вечером. Ну и как итог - утром судороги. Так что берегите себя и побольше отдыхайте!

Даже не знаю что делать.... Просто хочу пожалеть!!! У меня в эту Б только икры 2 раза ночью сводило(

у меня судрогои в икрах почти каждую ночь и бывает что не раз за ночь((( один раз тоже стопу свело, что я аж прифигела до слез..никакой массаж, хоть, извините "усрись", не помогает((((

у меня так скручивало пару раз во время фитнеса, еще до беременности. а недавно ночью скрутило икры на обеих ногах, я обалдела, но муж соображает быстрее меня и как вскочил и давай меня в чувства приводить, я даже с утра подумала, что это все приснилось. накануне ходила много пешком, а работа сидячая, с непривычки наверное, ну и от растущей нагрузки, врачу пожаловалась, сказала бывает.

это когда пальцы в растопырку? не знаю, написали ниже или нет: нужно сесть ,выпрямить ноги и потянуть носки на себя... если не получается ,помочь руками. я руками возвращала их на место и тянула на себя - обычно быстро помогало. должно отпустить. у меня такое бывало в воде.

У меня бывает такая напасть, помогает если сесть поставить ноги прямо и на холодную поверхность, но у меня это дело как то приступами и ровно 5 раз сводит и отпускает.

почитала комменты ниже

куплю завтра магний или что-то с его содержанием.Страшно ,если такое еще повторится!!!!!

буквально позавчера такое же было

я в шоке

гуляли в парке с ребенком

села в авто ,а ехать не могу-кричала от боли,адские боли.Доченька в шоке была.Минут 20-25.Обе стопы

мне Г посоветовала пить магнерот (магний)