Сорвалась на детях

Пишу просто выговориться, так всё накипело, нервы просто на приделе. Двое деток, старшей 2.7, младшему 7 мес. Я никогда не была идеальной мамой, детьми конечно занимаюсь, но могла и сорваться и крикнуть . Недавно дочка стала ходить в сад, отходили две недели и заболели и начался какой-то ад. Капризная, всё делает на зло. Орёт , что аж в голове звон стоит, если что не по её. Например, просыпается начинает орать, что у неё пижама не того цвета одета. Что она не пойдёт чистить зубы, что она не будет пить лекарства, лекарства это вообще что-то с чем то. Просит на завтрак кашу манную, варю ей, тут же не плачет , а орёт, что не хочет манную, хочет суп, даёшь суп и всё тоже самое. И таких примеров куча, вообще каждый день и во всём.... При всём при этом у меня ещё второй малыш😫😫😫, я держалась как могла, но сегодня сорвалась. Начала орать что хочет гулять, я сказала что мне надо помыть посуду, она начала просто выть, что мне не надо её мыть, посуду я мою в ванной, тк недавно заехали в квартиру и ещё не купили кухонный гарнитур, она начала специально выключать мне свет. Потом стала орать чтобы включила ей мультики про лошадку, я включила, тут же жуткий ор, что ей про лошадь не хочется, хочется про машину, я включила про машину, тут же ор, что не хочет такой мультик, тут видимо из-за её ора начал плакать младший, короче двое орущих детей, в ванной гора посуды которую я так и не успела домыть, мои нервы не выдержали и я начала кричать матом, на детей, соска полетела в дочку, маленького начала трясти чтобы не орал, я была прямо не в себе 😭😭😭, потом положила младшего на коврик детский, он так и продолжал плакать, дочка в шоке на меня смотрит, я ушла на кухню и у меня буквально истерика, просто на взрыв... Господи где брать силы... Я уже морально убита... Мне так стыдно и больно что сорвалась на детях, что не могу найти ресурсы в себе...