первые тренировки
растяжка после катка
Илья на льду всего 30мин. НО устает так, что потом вырубается дома....
было пока 4 тренировки. Но сдвиги очень заметны. Кроме ледовых занятий еще дома 3 (в праздники) и по 1 вечером дома тренировки на "суше", но в коньках. Чтобы укрепить голеностоп.
