и так...отвес 2,6.. объемы не ушли особо, но как то подтянулись, что ли... сантиметр чей то непонятно показывает разницу:))) ка кто много, думаю, не в тех местах прикладываю:))) буду мереть, когда уже не будет сомнения, где талию делать:)
4 дня хожу с Лесли...отлично... нагрузки особо не ощущаю на 1-ой миле, думаю 2 мили с понедельника осилю. НО!!!!!! девочки, хочу предупредить:)
мой рассказик про то, как в халатике быстро и хорошо, это наглая ложь! на второй день натерла ляхи так, что теперь хожу в трениках не только на тренировке, но и просто по жизни дома:))))) так что, все таки прикрывайте внутренние бедра чем нить:)))
про ощущения... первый день меня ломало! жутко! сухость во рту + общее состоянии было нефонтан. к третьему дню отошла... сегодня прорыв! открыв кофейный ящик с абсолютной безразличностью отреагировала на печеньки, бублики и шоколад. Поймала себя на мысли, что впервые за много недель я действительно не хочу, что нить загрызть! это для меня очень важно!
Сильно снизился аппетит.. если первые дни я ела салаты мисками и ждала время яйца, то сейчас ем в 2 раза реже, наедаюсь более маленькими порциями и более равнодушна к яйцу и яблокам. Хотя приходится себя заставлять... что мне не нравится, т.к. съедать много овощей, это обязательное условие диеты. Перешла только на зеленые, что бы больше влазило:))) Помидор, моркови и свеклы по минимуму, только с творогом, для стула ( пардон муа).
Разумеется котлеты в холодильнике манят:) но уже не с такой силой:) Короче! самое сложное пройдено! следующий сложный период, будет где-то на в конце 3-ей недели, когда начнется плато, и будет постоянный соблазн с мяском съесть какой нить термически-обработанный овощ:)
кстати, при нежелании готовить, дети весьма счастливы:))))) Ева радостно перешла на овощи, в качестве гарнира, чего я не могу сказать о муже:)))))))))))
